요즘 우리 부모님은 북경에 와서 잠시 머무르신다. 그들은 밥을 천천히 먹는 아들을 보면서 매일 무너질 것 같다. 우리 아버지는 귀찮은 사람이고, 그의 아들은 밥을 천천히 먹는다. 밥 한 끼를 10 분 동안 한 시간 동안 했는데, 시간 차이가 10 배였다.

그러나 나는 아들의 식사 상태를 받아들일 수 있다.

한번은 아들과 식사 속도에 대해 이야기를 나누자 아들이 말했다. "엄마, 아세요? 나는 학교에서 수업시간에 강의를 열심히 듣고, 수업이 끝난 후 수업시간에 숙제를 서둘러야 한다. 그렇지 않으면 점심에 다 쓸 수 없으면 야외에서 친구들과 놀 기회가 없을 것이다. "

"그리고 점심과 쉬는 시간에 많은 사람들이 소음을 두려워하고 선생님이 말을 못하게 하기 때문에 방과 후 특히 긴장을 풀고 싶습니다."

"하지만 집에 돌아오자마자 숙제를 끝내야 하고, 밤에는 아직 많은 안배가 있어서, 식사할 시간만이 긴장을 풀 시간이다."

"천천히 씹으면 내 건강에 좋다. 나는 너와 이야기하고 천천히 음식을 즐길 수 있다. 하루의 피로가 사라지고 다음 일을 위해 에너지를 비축할 수 있을 것 같다. "

내 아들은 밥 먹는 과정을 즐긴다!

나도 아버지와 이야기를 나눴다. 우리 아버지는 퇴직한 후 하루 동안 할 일이 없고, 단지 음식을 사고, 설거지를 하고, 몸을 단련할 뿐이다.

그러나 모든 것이 서두르고 규칙적이다. 나는 급하게 밥을 먹고, 급하게 설거지를 하고, 급하게 운동을 했다 ...

반복해! 그는 끊임없이 눈빛과 동작으로 주변 사람들을 재촉했다. 빨리, 빨리 ...

눈을 들어 현재를 바라보니 곳곳에 총총히 서둘렀다.

현재 너무 많은 사람들이 하위 건강 상태에 처해 있고, 많은 사람들이 초조하고 우울하며, 효율성이 높지 않다. 996 이 실제로 생산성을 창출하는 시간은 얼마나 됩니까?

대부분의 유명 인사들은 공통점이 있다. 그들은 자신이 하는 일을 즐기고, 전심전력으로 몰입하며, 현재에 살고 있다!

취미든 사명이든 뭐든 ...

현재에 살고, 잡념이 없고, 전심전력으로 일을 할 수 있는 사람은 더 창의적이고, 더 효율적이고, 더 행복할 것이다!

현재에 사는 것은 무엇인가?

사람들이 자주 설거지를 하는 것을 예로 들자면, 이것은 많은 사람들이 밥 한 끼에 싫증이 나게 하는 가사 노동이다.

어떻게 쉽게 설거지를 할 수 있습니까?

모든 그릇이 네가 아끼는 대상인 것 같다.

모든 그릇을 신성하게 여기다.

너의 호흡을 따라 주의를 산만하게 하지 마라.

일을 빨리 완성하려고 하지 마라.

설거지를 너의 생활에서 가장 중요한 일이 되게 해라.

설거지는 명상이다! 즐기고, 음악을 듣고, 긴장을 풀다. 그때부터 설거지는 일종의 긴장을 풀고 소화하는 운동이 되었다!

만약 당신이 정념에서 설거지를 하고 설거지에 전념할 수 있다면, 정념에서 다른 어떤 일도 할 수 있습니다!

1 ..? 일에 직면하는 방법

우리가 일할 때, 우리는 일의 목적이 칭찬받거나 인정받는 소망을 만족시키는 것이 아니라 다른 사람을 섬기고, 다른 사람의 고통을 덜어주고, 다른 사람을 돕는 것임을 알아야 한다. (존 F. 케네디, 일명언) 그리고 나서, 나는 우리가 사용하는 방법이 사람들 간의 협력을 장려하고, 이 계획을 자선행위로 여기지 말라는 것을 깨달았다. 마지막으로, 이 프로그램에 참여한 사람을 생각해 보세요. 너는 아직도 누가 기여하고 누가 이득을 보는 각도에서 이 일을 보고 있니? 만약 당신이 여전히 누가 서비스자이고 누가 수혜자인지 간에 차이가 있다면, 그는 서비스를 위해서가 아니라 당신과 서비스인을 위해 일하고 있습니다. (존 F. 케네디, 일명언)

2.? 당신이 가장 싫어하는 사람을 어떻게 대면합니까?

조용히 앉아서 심호흡을 하고 부드럽게 미소를 짓는다. 너를 가장 고통스럽게 하는 그 사람의 이미지를 보고, 그에게 네가 가장 싫어하거나, 가장 경멸하거나, 가장 싫어하는 특징을 상상해라. 이 사람의 일상생활을 검사해 보세요. 무엇이 그를 행복하게 하고, 무엇이 그를 괴롭히는지. 이 사람의' 사고' 를 관찰하라: 이 사람이 어떤 사고방식과 추리 패턴을 따르는지 꿰뚫어 보아라. 이 사람의 희망과 행동의 동기를 검사하다. 마지막으로, 이 사람의 학식을 생각해 보세요. 그의 견해와 의견이 개방적이고 자유로운지, 어떤 편견, 편협한 사상, 증오, 분노의 영향을 받는지 보자.

3.? 세계와 세계를 객관적으로 보는 법

이 세상의 많은 개념, 관념, 기준은 모두' 인위적' 이며, 세상의 모든 것은 객관적으로 존재한다. 우주와 천지는 서로 포용하며 각각 규칙, 가치, 습관, 특징을 가지고 있다. 우리는 그들의 본래의 모습을 존중해야지 간섭하지 말아야 한다. 많은' 허영심' 에 대해 걱정하지 마세요! 음, 세계의 많은 아이디어는 인간의 착각이며, 많은 아이디어는 비현실적입니다. 그런 다음, 이런 착각에 근거하여 결국 모든 것이 없어질 것이다. 너는 현실 세계를 보고, 자신에게 능력을 부여하고, 현실 세계를 접할 수 있는 기회를 주고, 현실 세계와 실제 생활을 가져야 한다.

그래서 모든 것을 포용하고 모든 사람을 포용해야 한다. 그들은 이렇게 태어났다. 색안경을 끼고 사람을 보지 말고, 편견을 가지지도 말고, 너의 망상과 기대를 가지지도 마라. 그렇게 될 생각은 하지 말고 자연스럽게 자신과 타인을 받아들여 자연스럽게 살아라!

당신이 무엇을 하든, 정념을 유지하고, 호흡을 관찰하고, 몸과 마음을 풀고, 모든 것에 대해 정념을 유지하고, 즐기고, 현재에 살고 있습니다.