균형 잡힌 식단을 중점적으로 조정하고, 단련을 강화하고, 기분을 풀고, 수면을 보장하는 것이 좋습니다. 원칙은 소비가 섭취보다 크다는 것이다. 아침을 잘 먹고, 저녁을 적게 먹거나 먹지 않는다. 가장 중요한 것은 안전하게 다이어트를 하는 것이다. 약을 함부로 먹지 마라, 내분비를 섞으면 곤란하다.

다이어트는 인체의 과도한 지방과 체중을 줄이기 위한 행동 패턴에 속한다. 적당한 다이어트는 비만 위험을 낮추고 비만 합병증 환자의 건강 수준을 높일 수 있다.

시중에 다양한 슬리밍 개념과 슬리밍 제품이 있으니 신중하게 선택해 주세요. 지나치게 빠른 다이어트는 몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 과학적으로 정확한 다이어트 방식을 취하고 확인되지 않은 가설 단계의 다이어트 관념을 경계하라.

출처: Baidu 백과 사전: 체중 감량