해변 여행 안전 주의사항 _ 해변으로 여행을 갈 때 주의해야 할 것은 무엇입니까
해변 관광 안전 주의사항
1. 바다 안개가 자욱한 날에는 수영을 할 수 없다. 만약 당신이 정말로 수영을 하고 싶다면, 너무 멀리 수영하지 마세요. 근해의 해안에서만 시선이 해안의 물체를 똑똑히 볼 수 있다. 그렇지 않으면 방향을 잃고, 마음이 당황하고, 망망대해를 돌아다니며, 체력이 너무 높아서 위험이 생기기 쉽다.
2. 한시간에 방향이 분명하지 않으면 당황하지 마세요. 제자리에서 물을 밟아 안개가 걷히면 다시 상륙한다. 또는 큰 소리로 외치고, 응답을 듣고 해안으로 돌아가는 방향을 정하십시오.
3, 수영 할 때, 먼저 조수를 이해하고 수온을 이해해야합니다. 가장 이상적인 것은 섭씨 27 도입니다. 미리 워밍업 활동을 잘 하여 경련을 방지하다. 혼자 또는 미개발 해역에서 수영하지 마세요. 항상 해안선에 평행하게 수영하고 안전벨트를 넘지 마세요. 서핑보드, 윈드서핑, 배 등에 주의하세요.
4. 파도가 너무 클 때는 바다에 나가면 안 된다. 술을 마시고 밥을 먹은 후에는 바다에 가기에 적합하지 않다. 안개가 끼거나 천둥이 칠 때는 바다에 내려가면 안 된다.
해안에서 너무 멀리 떨어지지 마십시오. 일단 조난을 당하면 해안에 있는 사람들이 들을 수 있게 할 수 있다. 그물에 얽매이지 않도록 방상어망에 너무 가까이 가지 마라.
6. 바닷물의 파도를 다루는 두 가지 방법이 있습니다: 얕은 물에서 파도가 앞뒤로 점프합니다. 깊은 물 만남? 처마? 큰 파도에 있어서 가장 좋은 방법은 즉시 물에 잠입하는 것이다. 파도가 지나가면, 그것은 빠르게 수면 위로 떠오르고, 숨을 들이마시고, 다음 큰 파도를 맞이할 준비를 한다.
7. 반드시 자외선 차단제를 사용해야 합니다. 바닷가에 가는 얼굴 한 장의 양은 콜라 두 개가 그렇게 많을 것이다. 너무 무겁거나 끈적하다면 두 번 바르고 15 분 후에 다른 사이즈의 콜라 뚜껑을 바르는 것이 좋다. 그러면 자외선 차단막이 얼굴에 완전히 붙는다.
8. 외출하기 전에 냉장고에 젖은 수건 몇 장을 얼려 볼, 팔, 어깨, 무릎, 발 등 햇볕에 잘 타는 곳에 찜질하고, 가장 오래된 오이 조각이나 수박 껍질로 물리적으로 식힐 수 있다. 동시에 자연스럽게 표피에 수분을 보충할 수 있다.
9. 썰물이나 만조 초기에는 바다에 내려가면 안 된다. 이때 썰물과 만조에 의해 형성된 두 힘이 서로 충돌하여 근해 연안에 다양한 크기의 소용돌이와 저류를 형성하기 때문에 자칫 바다에 휘말릴 수 있다.
10, 여성과 어린이가 있고 수영을 할 줄 모르는 사람이 있다면 깊은 수역에 가지 마세요. 수영 튜브를 빌리는 것이 가장 좋습니다.
바닷가에서 수영하는 설명
1. 너무 오래 수영하지 마세요.
바닷물의 온도는 기온보다 낮다. 장시간 수영을 하면 체내 온도가 너무 많이 손실될 수 있다. 체질이 좋지 않은 일부 사람들은 체온 조절 불균형으로 감기 발열 증상이 나타날 수 있다. 또 장기 수영도 하고, 피부는 바닷물에 장기간 담가 혈관이 팽창하고, 피부혈액 공급이 상대적으로 부족하다. 또한 팔다리는 오랫동안 물을 흡수하고 부종을 흡수하여 표피가 심하게 벗겨졌다. 우리의 피부는 인체의 주요 보호층이다. 오랫동안 물에 담그면 피부의 기름 보호층도 파괴된다. 따뜻한 힌트: 출항 후 날씨가 흐리고 바닷바람이 심하면 즉시 보온 조치를 취해야 한다.
2. 비 오는 날 수영하지 마세요
비가 오는 날씨에 기온이 높지 않다. 또 수온이 낮아 해변에서 수영을 하면 쥐가 날 수도 있다. 그리고 비 오는 날 수영하는 사람은 보통 많지 않다. 수영관은 일반적으로 수영을 금지하지만 해변이 그렇게 많아서 금지하지 않는 것은 아니다. 용감하고 기교가 있는 어떤 사람들은 자주 돌아가서 시도한다. 게다가 이때 파도가 높고 급하다. 일단 사고가 발생하면 다른 사람은 구할 수 없다. 따뜻한 힌트: 백사장 수영은 보통 정규 백사장 수영 장소로 가는데, 그곳의 안전조치는 일반적으로 비교적 전면적이다. 인가가 드문 해변에 놀러 가지 마라.
수영 전후에 음식을 먹지 마라
수영 전후에 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다. 수영도 스포츠와 같기 때문입니다. 수영하기 전에 음식을 먹습니다. 수영할 때 혈액이 주로 운동기관에 집중되기 때문에 소화관에 모인 혈액이 상대적으로 줄어들어 소화불량이 생기고 수영의 부담이 가중됩니다. 수영 직후 식사를 하는 것도 추천하지 않는다. 식사 전과 마찬가지로 혈액 순환은 과정이 필요하며 운동 상태에서 바로 완화될 수 없기 때문에 수영 후 바로 밥을 먹으면 소화불량으로 이어질 수 있다. 팁: 보통 수영 전후 한 시간 이상 먹고 마시고 마셔요.
심혈관 질환 환자는 수영해서는 안됩니다.
고혈압, 관심병 등 심혈관 질환 환자는 바다에 내려가는 수영, 특히 관심병 환자를 권장하지 않는다. 보통, 그들은 체육 단련의 양에 특별한주의를 기울여야 한다. 운동은 걷기 등 느린 운동을 위주로 해야 하며, 격렬한 운동은 혈관 폐색, 심장 등 운동과 관련된 일부 기관에 결혈을 일으켜 생명을 위태롭게 할 수 있다. 따뜻한 힌트: 이런 환자가 수영을 하고 싶다면 가족과 함께 실내 수영장에서 천천히 수영할 수도 있고, 모래사장에서만 놀 수도 있다.
5. 운동 후에 수영하지 마세요
운동 후 열을 식히는 주요 방법은 땀 증발이다. 운동 직후 바닷가에 가서 수영을 하면 모낭이 닫히고 몸의 땀이 효과적으로 발산되지 않는다. 바닷물의 온도는 열을 식히는 데 어느 정도 효과가 있지만, 사람이 운동을 한 후의 열을 방출하는 것만으로는 충분하지 않다. 이때 위통 등 위장 증상이 나타나거나 현기증, 더위 등의 증상이 나타날 수 있으므로 중시해야 한다. 팁: 운동 후 적어도 30 분은 쉬고 몸의 땀이 없을 때 바닷가에 가서 수영을 합니다.
안전한 수영 지역에서 멀리 떨어져 있지 마십시오.
일반 공식 해변 수영 장소는 엄격한 안전 조치를 취하고 있다. 그는 안전한 범위 내에서만 수영을 할 수 있도록 규정하고 있다. 이 안전 범위 내의 일부 바위가 사람의 바다 진흙을 가라앉히고, 얽힌 해초와 공격적인 해양 생물이 제거되기 때문에 여기서 수영하는 것은 이런 이유로 물에 빠지는 것을 비교적 피할 수 있다. 그리고 한 범위의 규정이 있기 때문에 모두가 이곳에서 수영하고, 서로 보살펴 주는 것은 매우 위험하다. 팁: 사고를 예방하기 위해 인파에서 멀리 수영하지 마세요.
7. 수영할 때 너무 깊이 잠수하지 마세요.
바닷물의 온도는 다르다. 많은 사람들이 해변에 가서 수영을 하면 자신의 연못에서도 깊은 감명을 받을 것이라고 믿는다. 바닷물이 깊을수록 수온이 낮아지고 온도 구배가 특히 빠르게 떨어집니다. 사람이 스쿠버 다이빙을 하면 수온이 돌변하여 물에 빠질 가능성이 높다. 그들이 수준이 높다고 생각하지 마라, 대부분 수영을 할 줄 안다. 따뜻한 힌트: 다이빙을 하려면 파트너와 함께 놀거나 얕은 곳으로 놀러가는 것이 좋습니다.
8. 뜨거운 태양 아래서 수영하지 마세요.
뜨거운 태양 아래 자외선이 더 강하고 피부에 더 큰 피해를 준다. 사실 이때 자외선 차단제의 효과는 비교적 나빠서 자외선을 막을 수 없다. 특히 해변에 가서 수영을 하는 사람들은 더욱 그렇다. 바닷물의 방사선 때문에, 바닷물에서 발견된 자외선은 육지보다 훨씬 많다. 이럴 때는 화상을 입을 수밖에 없다. 오랫동안 이렇게 하면 피부암에 걸릴 수도 있다. 따뜻한 팁: 뜨거운 태양 아래 바다에서 수영하지 않는 것이 좋습니다. 너는 바닷가에서 수영하는 대신 실내 수영장에 갈 수 있다.
바닷가에 가서 해산물을 먹는 팁
1, 해산물 섭취로 인한 식중독을 줄이기 위해 생게를 최대한 사십시오. 사지 않는 것이 좋습니다. 딱딱한 껍데기가 있는 해산물은 요리하기 전에 맑은 물로 깨끗이 씻어야 한다. 조개류를 요리하기 전에 담염수로 한 시간 정도 담가 침전물을 자동으로 뱉게 한다. 침지 시간이 너무 길어서는 안 된다.
2, 해산물 날 것으로 먹고, 먼저 냉동한 후 담염수를 붓는다. 장 면역 기능이 약한 사람에게는 생해산물을 먹는 것이 잠재적으로 치명적이다. 먼저 굴을 얼음 위에 올려놓은 다음 담염수를 부어주면 이런 세균을 효과적으로 죽일 수 있어 날것으로 먹는 것이 안전하다.
3, 해산물은 맥주를 마시기에 적합하지 않습니다. 해산물을 먹으면 맥주를 많이 마시지 않는 것이 좋다. 그렇지 않으면 요산이 너무 많이 생겨 통풍이 생길 수 있다. 해산물을 먹을 때는 건백포도주를 곁들여야 한다. 안에 있는 과일산은 살균 탈취 작용을 하기 때문이다.
4, 관절염 환자는 해산물을 적게 먹는다. 해삼, 갑어, 다시마, 해조류에 비교적 많은 요산이 함유되어 있어 인체에 흡수된 후 관절에 요산 결정체를 형성하여 관절염 증상을 가중시킬 수 있다.
5, 해산물은 특정 과일과 함께 먹어서는 안됩니다. 해산물의 생선, 새우, 조류는 단백질, 칼슘 등 영양소가 풍부하다. 포도, 석류, 산사나무, 감 등과 같은 시큼한 과일을 사용하면 단백질의 영양가가 떨어질 뿐만 아니라 위장을 자극하여 불편함, 구토, 현기증, 메스꺼움, 복통, 설사 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 해산물 식사 직후 과일을 먹지 않는 것이 좋다. 해산물은 적어도 2 시간 간격으로 이 과일과 함께 먹어야 한다.
6. 해산물을 먹은 후 한 시간 동안 차가운 음료, 수박 등을 먹지 말고 바로 수영하러 가지 마세요.
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