청명절에 무슨 양생을 먹습니까?
합리적인 음식, 더 많은 음식:
적합한 음식은 자포니카 쌀, 참깨, 땅콩, 팥, 찹쌀, 메추라기, 거위, 홍합, 달팽이, 계란, 부추, 고수, 상추, 참마, 사과, 오렌지, 말굽, 배, 복숭아, 체리입니다. 건강한 탕품은 당근 대나무 사탕수수수, 삼겹살 고춧가루, 어두찜 천백지, 개복어 부추, 족발수, 신선한 토포, 황장어, 돼지살코기, 고양이 발톱초 등이어야 한다.
음식은 정해진 시간에 정량해야지, 폭식하면 안 된다. 봄에는 양고기 등 산성 음식을 적게 먹어야 하고, 적당히 달게 하면 단 음식을 많이 먹어서 건강을 유지해야 한다. 그러나 비만인은 단 음식을 줄이고 칼로리 섭취를 제한하고 과일과 채소를 많이 먹어야 한다. 노인 고혈압 환자의 경우 저염 음식을 특별히 강조하고 그에 따라 칼륨 섭취를 늘려야 한다. 예를 들면 야채와 과일을 많이 먹는 것이다. 이것들은 또한 건강한 사람들이 주의해야 할 것이다.
명대 명의인 이시진은 차, 특히' 명전차' 를 가장 추앙한다. "내일의 차" 는 매년 청명 전에 가공한 새 차를 따는 것으로, 간청뇌와 가래를 키워 갈증을 제거하는 효능이 있다. 속담처럼, "나는 봄의 이 아침에 쉽게 깨어난다", "내일 전의 차" 를 마시면 정신을 차릴 수 있다. 예를 들어 이시진은 "차는 씁쓸하고 차갑다. 사람을 상쾌하게 하고 졸리지 않게 한다" 고 말했다. 적합한 차는 삼나무, 철관음, 용정, 화차입니다. 이때 명절도 위장이 불편할 때이다. 최근 몇 년 동안 사람들은 삼화우유로 푸얼차를 우려내어 위를 건강하게 했다. 위병이 있는 사람은 한번 해 보아도 무방하다.
음식을 적게 먹거나 피하십시오.
야채: 죽순, 겨자, 호박, 시금치 등. 너무 많이 먹어서는 안 된다. 많이 먹으면 피부에 종기가 붓고 증세가 심해질 수 있다.
과과: 복숭아와 살구는 되도록 적게 먹어요. 고서에 의하면, 복숭아를 많이 먹으면 열, 아픔, 종기, 탄저, 종기, 벌레가 생기기 쉽다. 살구를 많이 먹으면 생악이 나고 근골이 상한다.
균류: 버섯, 표고버섯 등을 포함해서요. 과식은 간양두통, 간풍현기증 등 만성질환을 일으킬 수 있으며 피부종기를 유발하거나 가중시키는 음식 중 하나다.
육류: 닭머리, 돼지머리, 거위, 닭날개, 닭발 등. 너무 많이 먹어서는 안 된다. 이들 음식은 모두 활성이어서 많이 먹으면 간양 두통, 간풍 현기증 등 만성병 등이 생길 수 있다. 게다가, 이런 음식은 피부 종기를 유발하거나 가중시킬 수 있다.
계란을 너무 많이 먹어서는 안 된다. 보통 하루에 최대 두 개의 계란, 특히 간염, 알레르기, 고지혈증, 고열, 신장병, 설사 환자만 먹을 수 있다.
해산물: 주로 갈치, 황어, 고등어, 홍합, 새우게 등 수산물이 있습니다. 이 음식들은 대부분 추위, 짠맛, 비린내, 천식, 두드러기 등 알레르기 질환을 유발하기 쉬우며 종기 등 피부병을 촉진하는 음식 중 하나이다.
또한 이 절기는 관절염, 천식, 정신병 등 많은 만성병 재발이 잦은 시기이기도 하다. 그래서 만성병 있는 사람은 쉽게 발생하는 음식을 먹지 말아야 한다. 소위 "헤어 제품" 은 해어, 새우 게, 피클, 죽순, 죽순, 양고기, 수탉 등과 같은 바람 생담 제거, 독 보화, 악용 제품을 말합니다. , 적절하게 먹을 수 있습니다.