만약 한 사람이 성공하려면, 그는 반드시 규칙에 적응하는 것을 배워야 한다. 상가에는 쇼핑몰의 규칙이 있고, 직장에는 직장의 규칙이 있다. 만약 몸이 건강을 보장하려면, 그것은 반드시 신체의 규칙에 적응해야 한다.

신체의 규칙은 수천 수만, 복잡해 보이는 법칙, 파악하기 어렵지만, 모든 법칙은 하나의 일반적인 원칙에 부합한다. 그것은 상해와 불편을 초래하지 않는다는 것이다. (알버트 아인슈타인, 건강명언) 몸의 법칙은 수만 가지가 있지만, 하나의 주선이 연결되어 있다. 이 주선은 무엇입니까? 이것이 균형입니다.

사람이 불균형하면 씨름을 하고 불균형하면 병이 난다.

씨름을 하고 싶지 않다면, 너는 반드시 균형을 유지해야 한다. 신체의 모든 균형은 음양의 균형에 귀결된다. 오장부 균형, 동정균형, 경락균형, 4 시 균형, 음식 균형은 모두 음양의 균형에 기반을 두고 있다. 음양 균형의 원리가 주도하고, 운동, 영양, 경락과 같은 다른 모든 것은 모두 구체적인 방법이다.

그렇다면 어떻게 체내 음양의 상대적 균형을 유지할 수 있을까? 관건은 일상적인 보양을 잘 하고, 세부 사항은 건강을 결정하는 것이다. 이 세부 사항은 평소의 보양에서 나온 것이다.

차가 있다고 가정해 봅시다. 두 가지 사용 방법이 있습니다. 우리는 어떤 것을 선택할 것입니까?

1. 교통규칙을 모르고, 자동차 정비를 모르고, 운전만 하는 운전자, 이 차는 곧 정비소에 들어가 부품을 교체하고, 일찍 폐기한다.

2. 한 운전자는 교통 규칙을 잘 알고 있어 평소에도 조심해서 유지할 수 있다. 이 차는 잘 달릴 뿐만 아니라 정비가 거의 필요치 않아 수명이 길다.

분명히, 대부분의 사람들은 후자의 답을 선택할 것이다. 사실, 우리 몸은 자동차와 같고, 새로워진 것부터 낡은 것까지 폐기될 때까지, 이것은 지속적인 정비가 필요한 과정이다. (알버트 아인슈타인, 건강명언) 자동차를 어떻게 운전하고 보양하는가는 우리가 가장 알고 장악해야 할 지식이다.

자격을 갖춘 운전자로서, 너는 교통규칙을 이해하고, 운전 기술에 능숙하고, 운전에 문제가 없어야 길을 갈 수 있다. 하지만 우리 생활의 많은 사람들은 자격이 없는 운전자가 차를 몰고 가는 것처럼 인체의 운행 법칙을 거의 연구하지 않습니다. 만약 우리가 인체의 자동차를 보호하고 운전하는 기술을 배우고 자동차의 손상을 지연시킬 수 있다면, 우리는 건강하고 안전한 생활을 할 수 있을 것이다.

독감을 예로 들어보죠. 독감은 한의학 열병의 풍온 범주에 해당한다. 공자는 이런 질병의 발생은 외부가 내인 작용을 통해 야기된 것이라고 생각하는데, 이 내인은 음허내열이다. 왜 어떤 사람들은 감염되기 쉽고, 어떤 사람들은 그렇지 않습니까? 자신의 정기의 강약을 봐야 한다. 음허내열의 내인이 없다면 바이러스는 체내에 생존 환경이 없다. 만약 당신이 숙련된 운전자라면, 일반 보양 위주 (내인) 라면, 설령 차가 늙었더라도 대수리 횟수를 줄일 수 있다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 기술명언)

무병전신경, 2' 는 신체 내부를 어떻게 보양하는가에 초점을 맞추고 있으며, 일상적인 보양을 통해 신체의 균형을 유지하는 방법, 즉 음양의 균형을 유지하는 방법에 초점을 맞추고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)

음양의 균형만이 건강한 생활을 할 수 있다.

조우닝

2008 년 9 월 10 일, 콩버화에서 한줄기 몸을 기른다.

사람의 생명활동도 일종의 음양 운동이다. 이경은 이렇게 말한다. "천지가 밀접하고 만물이 알코올로 변한다." 처음에 우주의 혼돈은 밀집하고 창기였는데, 나중에는 점차 음양으로 나뉘어졌기 때문에 음양이 교차하여 경직되고 유연한 성인이 되어 그때부터 인류가 생겼다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 인체도 음양기화로 인해 발생하므로 인체의 기능은 음양의 범주와 불가분의 관계에 있다.

음양이 없으면 세상이 없고, 음양이 없으면 운동이 없고, 음양이 없으면 생명이 없고, 음양이 없으면 인간이 없다고 할 수 있다. 음과 양의 균형은 무엇을 의미합니까? 이른바 음양의 균형이란 한의학의 관점에서 볼 때, 음양이 투쟁과 상호 작용에서 대체로 균형을 이루는 상태, 즉 음양이 서로 조화되고 비교적 안정된 상태를 가리킨다. 음양 쌍방은 끊임없이 서로 대립하고, 상호 배타적이고, 상호 작용하는 운동에서 수시로 변화하고 있지만, 여전히 비교적 안정된 구조관계를 유지하고 있다.

음양의 균형은 고정적이고 절대적이지 않기 때문에, 이런 균형은 쉽게 깨지고 불균형되기 쉽다. 음양이 불균형하면 병이 나거나 심지어 죽을 수도 있다. 그래서 양생의 목적은 생활 속의 음양의 균형을 유지하는 것이다.