발을 담그는 것이 가장 좋을 때는 저녁 9 시쯤 골라야 하는데, 이때 발을 담그는 것이 가장 신장이다. 이때는 신장경기혈이 비교적 쇠약한 시기이기 때문에 이때 발을 담그고 몸의 열량이 증가하면 체내 혈관이 팽창하여 활혈에 도움이 되어 체내 혈액순환을 촉진한다. 밤에 발을 담그면 낮 신경의 긴장감을 없애고 피곤한 신장을 쉬게 하면 사람도 더 편안함을 느낄 수 있다.

발을 담그는 데 얼마나 걸립니까?

1, 시간이 너무 길어서는 안 되며, 15-20 분 동안 통제하는 것이 가장 좋다.

발을 담그는 시간이 너무 길면 발의 국부 혈액순환이 너무 빨라 심혈관 과부하를 일으킬 수 있다. 그리고 가을과 겨울에는 피부가 뜨거운 물에 담그는 시간 과정을 거치면 피부가 건조해지기 쉽다.

2, 수온은 너무 높아서는 안 됩니다.

발을 담그는 것은 수온이 높을수록 좋은 것이 아니다. 최적의 수온은 50 C 이하로 조절해야 하며, 뜨겁지 않고 뜨거울 것을 요구하고, 수온을 손으로 측정하지 말고 발로 느끼는 것이 좋다. 일정한 온도의 수온은 혈을 자극하고, 병을 치료하고, 양생, 강신의 역할을 할 수 있다.