1. 제때 수분을 보충하세요

대부분의 지성 피부는 피부 내부의 수분 부족으로 인해 과도한 오일 분비가 발생하므로 이러한 피부 문제를 개선해야 합니다. 먼저 피부 속부터 수분을 보충해 피부의 유수분 밸런스를 유지해 유수분 조절 효과를 얻고 피부를 촉촉하게 유지해줍니다.

2. 적절한 각질 제거

사실 큐틴이 외부 손상으로부터 피부를 보호하는 역할을 하는 장벽이라는 것은 다들 알고 계시겠지만, 큐틴이 너무 두꺼워지면 모공이 생기기 쉽습니다. 막히면 신진대사가 느려지는데, 이는 지성 피부의 원인이기도 합니다. 따라서 적절한 각질 제거는 피부 호흡을 유지하고, 노화된 피지를 제거하며, 피부가 더욱 매끄러워지는 데 도움이 됩니다.

3. 햇빛 노출 방지에 주의하세요

햇빛만 노출되면 피부의 유분 분비가 줄어들 수 있다고 생각하는 사람은 누구나 있을 것입니다. 햇빛에 노출되면 피부의 유분 분비가 증가하고 피부가 쉽게 노화되어 피부에 매우 해롭습니다. 그러므로 외출 시에는 반드시 자외선 차단제를 바르십시오.

4. 충분한 수면

여성에게는 수면이 정말 중요하므로 매일 7~8시간의 수면을 확보할 수 있다면 일정 기간이 지난 후에는 꼭 숙면을 취해야 합니다. 시간이 지나면 피부 상태가 눈에 띄게 좋아지고, 짜증나는 다크서클도 사라진 것을 느낄 수 있을 것입니다. 아무리 비싼 화장품이라도 매일 충분한 수면을 취하는 것과는 비교할 수 없습니다.

5. 식습관에 주의하세요

지성 피부를 가진 사람들은 식습관에 주의를 기울여야 합니다. 주로 가벼운 식사를 하고, 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하고, 물을 더 많이 마시고, 변비를 줄이고, 배변을 방해하지 않으면 피부의 기름지고 거친 느낌이 천천히 바뀔 수 있습니다. 기름지고 자극적인 음식을 적게 또는 적게 섭취하고, 피부 유분 분비를 줄이기 위해 진한 커피나 과도한 알코올을 마시지 마십시오.

추가 정보:

지성 피부의 원인:

1. 근본적인 원인: 담습체질

신체적인 측면에서 보면, 얼굴이 늘 빛나는 사람은 습열체질이다. 습열체질은 비교적 흔한 체질로, 대부분 부적절한 식습관이나 질병으로 인해 발생합니다. 인체의 내장과 음양의 균형이 어긋나고, 기, 혈액, 체액의 운동과 변형이 어긋나서 담담이 생기기 쉬운 상태라고 할 수 있다. 습열체질.

2. 정서적 이유 : 과도한 스트레스

호르몬 균형이 파괴되는 또 다른 이유는 스트레스인데, 특히 여성 호르몬의 분비가 흐트러지면 우선적으로 영향을 받기 쉽습니다. 피부 트러블을 일으킬 뿐입니다. 물론 이것은 지성 또는 건성 피부를 가진 사람들에게 발생합니다. 스트레스에 너무 영향을 받지 말고, 최대한 빨리 스스로 스트레스를 해결하는 것이 가장 좋습니다.

참고: 인민일보 온라인 - 지성 피부라면 하루에 몇 번 세안할 수 있나요? 일상 속 지성 피부 개선 방법

참고: 인민일보 - 일상 속 지성 피부 관리 방법 과학적 관리에 주목하는 것이 중요하다