라면은 튀김에 속한다. 라면은 편리하고 빠르고 맛있지만 대부분 튀기고 지방 함량이 높고 탕가루에 조미료가 들어 있어 몸에 해롭다. 라면의 탈수 채소는 비타민과 섬유를 제공하지 않아 많이 먹으면 변비에 더 취약하다.

라면은 국수를 썰어 볶고 국수 모양 (보통 정사각형이나 원형) 을 고정시켜 먹기 전에 끓는 물로 우려내고, 양념을 녹이고, 국수를 데우고, 짧은 시간 (보통 3 분 이내) 안에 먹을 수 있는 편리한 음식이다.

확장 데이터

살찌기 쉬운 음식

1, 커피

커피의 부작용은 헤아릴 수 없이 많다. 일부 영양학자들은 카페인이 확실히 사람을 활기차게 한다고 말한다. 하지만 카페인은 업무 효율을 높이는 데 반드시 효과가 있는 것은 아니며, 유용하다고 해도 짧은 시간 동안만 유지될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인)

카페인은 정신을 차리지만 상대적으로 체내의 신경과 근육의 조화와 관련된 비타민 B 를 소모한다. 비타민 B 가 부족한 사람은 피로에 더 취약하고 악순환을 형성하기 쉬우며 차를 마시고 커피를 마시는 습관을 형성한다. 수요가 증가하고 있지만 효과는 갈수록 나빠지고 있다. 그래서 밤을 새워야 할 때 비타민 B 군을 더 많이 보충하는 것이 더 효과적이다.

2. 단 음식

사탕에는 대량의 설탕이 함유되어 있다. 당량이 높은 음식을 장기간 섭취하면 사람의 수명이 크게 단축된다. 공복에 단 음식을 먹으면 인슐린 분비 과다, 탄수화물, 지방대사 장애로 이어질 수 있어 인체 내 환경의 불균형을 초래하여 각종 만성 질환의 발생을 촉진할 수 있다.

밤을 새워 아무리 배가 고파도 공복에 단 음식을 먹을 수 없다. 고당은 열량이 높고 흥분작용이 있지만 비타민 B 군을 소모해 역효과를 내고 비만으로 이어지기 쉽다.

3. 맥주

매일 맥주 한 캔을 마시면 1 년 후에 7 킬로그램의 체중과 무거운 맥주 배를 가져다 줄 것이다. 맥주는 열량을 제외하고는 영양성분이 거의 함유되어 있지 않기 때문에 사람을 살찌게 하는 것 외에는 건강에 아무런 도움이 되지 않는다.

참조 출처? 인민망-라면 콜라? 여섯 가지 음식은 남성 비만으로 이어지기 쉽다.