음식은 어떻게 코디하는 게 좋을까요? 합리적인 조화를 알아야 음식의 일부 보건 작용과 기능을 이용하여 자신을 더욱 건강하게 만들 수 있다. 미꾸라지는 모두 먹어봤는데 맛이 좋고 가시가 없다. 노소를 막론하고 모두 적합하다. 신장강신, 제습 등 다양한 효능을 가지고 있다. 오늘 미꾸라지죽 만드는 법을 배우자.

영양가:

단백질, 다양한 비타민, 식이섬유, 지방, 뉴클레오티드, 탄수화물, 칼슘, 인, 철, 황, 리보플라빈.

군중에게 적합:

성욕이 떨어지고 허리무릎이 시큰시큰한 남성에게 적합하다.

미꾸라지죽

필요한 재료

미꾸라지 50g, 햄 20g, 자포니카 쌀 80g, 소금 3g, 양념주 적당량, 후춧가루, 참기름, 고수 적당량.

미꾸라지죽 만드는 법

1, 쌀로 깨끗이 씻고 맑은 물에 담그세요. 미꾸라지는 깨끗이 씻고 작은 조각으로 자른다. 햄 세척, 슬라이스; 고수를 깨끗이 씻고 잘게 썰다.

2. 기름솥을 데우고 미꾸라지 부분을 넣고 볶고, 술을 마시고, 소금을 넣고, 냄비를 볶는다.

3. 솥에 불을 붙이고 맑은 물을 주입하고, 자포니카 쌀을 넣고, 5 성숙까지 끓인다. 미꾸라지와 햄을 넣고 쌀알이 꽃을 피울 때까지 끓인다. 소금, 후춧가루, 참기름을 넣고 잘 섞고 고수를 뿌린다.

전력 효율 및 기능

햄은 비장을 활성화시키고 식욕을 돋우는 역할을 하며 피로, 심계항진, 거식, 이질, 만성 설사 등을 치료할 수 있다. 미꾸라지는 보중 익기, 건습퇴황, 신장장양, 건습설사, 따뜻한 비장 위, 치질 치료 등의 효능을 가지고 있다. 미꾸라지죽은 소화흡수가 쉽고 체질을 조절하는 역할을 하며 기혈 보양, 소화화습, 컨디셔닝 자주 설사, 에피타이져를 활성화시키는 데 좋다.

미꾸라지죽 만드는 방법과 좋은 점은 모두 위에 소개된 것이다. 미꾸라지죽을 먹으면 많은 건강작용이 있어 식욕을 높이고 체허를 완화하며 기혈을 보충할 수 있다. 이런 건강식단은 자주 먹으면 건강에 좋다.