겨울과는 달리 봄이 오면 만물이 소생하기 시작하고 기온이 점차 높아지는 것도 봄이 가장 감기에 걸리기 쉬운 이유다. 전문가들은 봄이 와서 8 가지 보건을 키워야 한다고 말한다. 여덟 가지가 뭔가요? 한의사의 소개를 살펴 보겠습니다.

1. 봄철 양기도 만성 기관지염의 고발기이다. 봄에 자연계의 양기가 상승함에 따라 인체의 양기도 상승했다. 따라서 만성 기관지염 환자는 파, 고수 (수), 생강, 검은콩 등 양음식을 많이 먹어야 하며, 건비, 신장, 폐화담의 음식 (예: 비파, 배, 연밥, 백합, 대추, 호두, 꿀 등) 도 많이 먹어야 한다. , 증상을 완화하십시오.

2. 위장을 기르는 한약은 인체의 비장과 위가 밀접한 관계가 있다고 생각한다. 그렇다면 봄 알레르기는 어떤 원인일까요? 사람들은 봄에 비장을 보충하는 동시에 위장 관리에도 주의해야 한다. 음식에서는 담백하고 소화하기 쉬운 음식을 많이 먹고 돼지고기탕, 생선탕, 육개탕, 시금치, 콩류, 동물의 내장과 근산, 퓨린 알칼리 등의 물질이 풍부한 자극적인 조미료를 먹지 말아야 한다. 이 음식들은 위액 분비를 자극하는 작용이 강하여 복부팽창, 설사, 복통 등의 질병을 일으키기 쉽다.

3. 음허만성 질환을 앓고 있는 사람은 흔히 봄에 재발한다 (예: 위, 십이지장궤양). 이런 체질의 사람은 음식에 음익위를 주의해야 하며 쌀죽, 팥죽, 연밥죽, 나물 페이스트 등을 많이 먹을 수 있다. 너무 달고 느끼하고 기름기가 많고 차갑고 거친 음식은 먹지 마라.

4. 양춘은 기온이 올라가고 양기가 점점 왕성해지는 시기이다. 이때 양생은 자연의 법칙에 순응하여 양기를 유지하는 데 주의해야 한다. 봄철 양기 상승의 특징에 따라 사람들은 일상생활에서 양기에 도움이 되는 태블릿 보충제를 선택할 수 있다. 평보식품은 맛이 온화하고 적응성이 강하여 건강한 사람, 한열 환자 또는 음허양 결핍 환자가 모두 먹을 수 있다.

5. 봄에 신장을 보충하는 것은 신장 기능이 좋지 않은 사람이 신장을 보수하기에 좋은 시기이다. 이때 신장을 보충하는 처방이나 신장을 보충하는 약식을 복용하면 모두 좋은 효과를 얻을 수 있다. 이런 환자는 담백한 음식을 위주로 해야 하며, 산죽, 연근, 율무, 오이, 메론 등 영양이 풍부하고 보양된 음식을 많이 먹어야 한다.

6. 보뇌의 봄, 평소 간음이 부족한 사람은 체내 양기가 상승함에 따라 간양이 항진하고 두통과 현기증이 생기기 쉽다. 이것이 의학 전적에서' 춘기백병' 이라고 부르는 이유다. 이런 사람들의 건강방법은 하루에 250~500 그램의 바나나나 오렌지를 먹을 수 있다는 것이다. 바나나 껍질100g 을 가져가서 맑은 물로 차를 볶을 수도 있습니다. 셀러리 250g, 대추 10 개, 끓인 물로 차를 타서 마시는 것도 좋습니다.

7. 한의사는 "봄에는 산성을 보존하고 단맛을 키워야 한다" 고 생각한다. 즉 봄에는 단온 음식을 많이 섭취하고 신맛 음식을 적게 섭취해야 한다. 한의사는 "간은 나무, 비장은 흙", "간병을 보고, 간을 알고 비장을 전하며, 먼저 비장을 활성화시킨다" 고 생각한다. 봄은 간기가 왕성할 때 간기가 성대한 행사가 비장 (간, 나무, 비장, 흙) 에 영향을 미치기 때문에 봄은 비위가 허약하기 쉽다.

하지만 산성 음식을 너무 많이 먹으면 간양이 더욱 흥분되기 때문에 봄철에는 단온한 음식을 선택해 성질을 조절하는 것이 좋다. 감온 음식은 주로 닭 오리 생선 참깨 호두 땅콩 검은 목이버섯 나물 등이다.