봄에는 얼음과 눈이 녹고 만물이 싹이 나고 생기발랄하다. 인체도 이런 변화에 적응하고 활발해지기 시작했고, 신진대사와 기능활동이 점차 강화되고 있다. 이때 계절의 변화에 적응할 수 있다면, 적절한 보양 방법을 선택하는 것이 몸에 매우 유익하다. 일부 만성병 또는 평소 몸이 비교적 약한 사람들에게는 겨울에 봄으로 전환하는 과정에서 소비 증가와 신체 기초가 좋지 않아' 낡은 부상이 재발' 하기 쉽다. 이때 적절한 보충을 해야 한다.

봄철 보충 원칙은 다음과 같습니다.

1, 봄에는 영양을 증가시켜야 하며, 봄철 소비가 점차 증가하면서 인체가 제때에 보상을 받을 수 있도록 해야 한다.

2. 한의사는' 봄은 위기를 위주로 한다' 고 생각하기 때문에 소화 흡수 기능을 개선하고 촉진해야 한다. 식보든 약보든 건비위, 보중익기에 유리해야 영양물질이 충분히 흡수될 수 있다.

3. 봄의 습도는 겨울보다 높아서 습온병을 일으키기 쉽다. 따라서 한편으로는 비장과 습기를 활성화시키고, 다른 한편으로는 식보, 약보도 이뇨, 침투에 주의해야 한다.

4. 만성병 환자의 허증에 따라 관련 식보와 약보를 준다.

5. 식보와 약보가 더 평화로워야 한다. 필요하다면 매운맛과 따뜻한 제품만 사용해서는 안 된다. 봄철 기온이 높아지면 화를 가중시키고 인체 건강을 해치지 않도록 해야 한다.

이른 봄에는 기온이 여전히 낮기 때문에 인체는 추위를 막기 위해 기본 체온을 유지하기 위해 에너지를 소비해야 한다. 이른 봄에는 영양성분이 고열량 위주로 해야 한다. 곡류 제품 외에도 콩 참깨 땅콩 호두 등 식품을 선택해 제때에 에너지를 보충해야 한다. 차가운 자극은 체내 단백질의 분해를 가속화하여 신체의 저항력이 떨어지고 질병을 일으킬 수 있다. 그래서 이른 봄에는 계란, 생선, 새우, 쇠고기, 닭고기, 토끼고기, 콩제품 등 양질의 단백질 음식을 보충해야 한다.