하이힐을 신고 스케이트를 타는 법? 그것은 외륜이다.
자연스럽게 긴장을 풀고 고개를 들어 앞을 보다. 두 다리를 앞뒤로 당기면 중심이 앞발의 뒤꿈치 바퀴에 떨어진다. 앞발을 지면에서 들어 올리다. 두 팔은 자연스럽게 긴장을 풀고 균형 있게 서 있다.
2. 슬립 방법
두 다리를 앞뒤로 벌리고 앞바퀴가 땅에 닿다. 한 걸음 뒤로 물러서서 두 발로 지면을 향해 발버둥치고, 발버둥치고 나서 두 다리를 앞으로 흔들다. 몸은 약간 앞으로 구부러지고, 무게 중심은 앞으로 이동하고, 바퀴는 지지 발 뒤에 떨어진다. 균형을 유지하고 관성으로 앞으로 슬라이딩합니다.
벼락치기를 멈추다
속도를 줄여야 할 때 앞다리와 앞발이 지면에 닿아 브레이크를 밟는다. 앞 무릎 관절은 약간 구부러지고 관성을 따라 몇 걸음 앞으로 달려가 관성 충동을 줄여 균형을 이루고 안전하게 멈춘다.
4 좌회전 호가 있는 슬라이더.
슬라이딩 관성의 도움을 받아 두 다리를 앞뒤로 열다. 왼쪽 다리는 앞에서 몸을 돌릴 때 몸이 약간 왼쪽으로 기울어진다. 앞발의 바깥쪽 회전을 이끌고 좌회전호 활주를 완성하다.
5. 우회전 호로 활주합니다.
슬라이딩 관성의 도움을 받아 두 다리를 앞뒤로 열다. 오른쪽 다리는 앞에서 몸을 돌릴 때 몸이 약간 오른쪽으로 기울어진다. 앞발 바깥전의 대동하에 균형을 잡고 우회전 호의 활주 연습을 완성하다.
6. 연속 회전 및 슬라이딩
슬라이딩 관성의 도움을 받아 두 다리를 앞뒤로 열다. 2 륜 지지 활주와 연속 선회할 때. 앞발은 몸의 움직임과 함께 계속 좌우로 흔들리며, 양팔은 균형을 유지하여 계속 몸을 돌려 활주하는 연습을 완성한다.
7. 천천히 앞뒤로 슬라이딩합니다
직선 미끄럼을 기초로 몸의 균형을 유지하고 두 발을 앞뒤로 슬라이딩한다. 활동 범위는 개인 상황에 따라 적절히 통제해야 한다.
8. 삼각형 주위로 굽을 슬라이딩합니다.
연속 회전과 활주를 기초로 한다. 입점 끝을 따라 연속 회전 동작을 완성하다.
9.' 8' 자 노선 활주
끊임없이 밟고 활주하는 기초 위에 있다. 현장에 설정된 말뚝에 따라' 8' 자 노선을 따라 계속 활주한다.
10. 단어' 10' 은 방향을 바꾸고 미끄러진다.
지면이 계속 미끄러지는 것을 기준으로 현장에 설정된 말뚝에 따라 "X" 선을 따라 연속적으로 미끄러지는 경우 중간 말뚝 왼쪽에서 우회해야 합니다. 오른쪽에서 다른 측점을 우회합니다. 너는 직선으로 지면을 밀거나 호를 구부릴 수 있다.