안내: 설날이 지난 후, 네가 집에서 크게 먹고 마셨으니, 틀림없이 살이 많이 쪘을 거야. 이후 다이어트 속도를 높이고 체내에 쌓인 지방과 독소를 모두 체외로 빨리 배출해야 한다. 여기 빠른 명절 후 음식 리스트가 있습니다. 많이 먹으면 날씬해진다.

1, 사과

사과는 신장이나 위장 기능을 개선하고, 체내 배기가스를 배출하고, 혈액을 정화하고, 체내의 멍이, 대변, 물독을 배출하여 몸을 더 가볍게 만들 수 있다. 그리고 사과는 위를 수축시키고, 식욕을 줄이고, 칼로리 섭취를 줄이면 당연히 지방이 쌓이지 않는다. 사과 특유의 사과산은 신진대사를 가속화하고 하체지방을 줄일 수 있다.

2. 파파야

파파야는 열량이 낮고 비타민 C 와 비타민 A 가 풍부한데, 그 안에 들어 있는 파파야 효소는 단백질과 당류뿐만 아니라 지방도 분해한다. 파파야는 신진대사를 촉진시켜 소화를 돕고, 배를 더 평평하게 하고, 파파야와 신기한 유방 효능이 있다.

샐러리

샐러리는 식이섬유가 풍부해 신진대사를 촉진하고, 창벽을 긁고, 지방을 줄이고, 배변이 원활합니다. 그리고 셀러리는 저칼로리 음식이므로 많이 먹으면 다이어트를 할 수 있다.

4. 동과

동과는 지방이 함유되어 있지 않고 섬유, 칼슘, 인, 철, 카로틴 등이 풍부하다. 또 동과에는 프로판올 디산이 함유되어 있어 이뇨, 해열 작용을 하여 체내 지방이 쌓이는 것을 막을 수 있다. 그중에 들어 있는 호루바린은 인체의 신진대사를 촉진시켜 당분을 지방으로 바꾸는 것을 억제한다.

5. 율무씨

율무는 혈지 감소, 혈당 강하, 신진대사 촉진, 이뇨작용이 있어 수종을 개선하는 데 효과적이다. 그리고 율무는 열량이 낮아 많이 먹으면 비만을 두려워하지 않는다. 또 율무에는 수용성 섬유가 풍부해 변비를 개선하고 체내에 쌓인 독소를 제거할 수 있다.

6, 콩나물

콩나물은 비타민 C 와 다양한 인체에 필요한 아미노산이 풍부해 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 가속화하며 다이어트에 꼭 필요한 음식이다. 콩나물에는 섬유소가 풍부해 체내에 쌓인 독소를 배출하고 변비를 개선하는 데도 도움이 된다. 다이어트를 원하는 MM 은 많이 먹을 수 있어요.

7, 대추

대추는 단백질, 다양한 아미노산, 카로틴, 비타민 A, B2, C, P, 철, 칼슘, 인 등을 함유하고 있어 위장 연동 운동을 촉진시켜 소화 흡수를 돕고 독소를 제거한다. 대추에 함유된 당류는 혈당과 콜레스테롤을 낮추는 작용을 한다.