시간은 언제나 어느덧 새하얀 3분의 1이 다가오고 있는 듯 빠르게 지나가고, 점점 봄의 발걸음이 가까워지고 있다. 사람들은 천천히, 사람들이 보이기 시작했다. 두꺼운 면옷을 벗고 가벼운 봄옷을 입습니다. 겨울 내내 집에 숨어 있던 노부인과 아이들이 이제 천천히 나와서 햇볕을 쬐고 있습니다. 훌륭해요, 모든 것이 이제 막 시작되었습니다.

어머니는 마당 북동쪽 모퉁이에 채소밭을 열기 시작했고, 그 채소밭에 토마토, 오이, 시금치, 유채 등 각종 채소의 씨앗을 심었고 온도가 서서히 올라갈 때까지 기다렸다. 장미가 높으면 흙 속의 씨앗이 싹이 트고 잎이 자라며 다채로운 모양으로 자랍니다. 아버지는 틈틈이 가꾸던 꽃과 식물을 모두 집 밖으로 옮겨 햇볕을 쬐고 있었다. 마당 중앙에는 오늘의 주인공인 한의학이 있습니다. 다양한 색상과 형태의 한약재는 수십 가지에 달하며, 수분을 완전히 제거한 후 며칠 동안 햇볕에 건조해야 합니다. 서로 생소한 이 한약은 아버지가 우리 가문에서 전수한 비법을 통해 조제되어 마침내 전통 한약으로 발전하게 되었는데, 이 한약은 허리디스크에 아주 좋은 효과가 있습니다. 간질성 추간판 탈출증이 있는 한의학(공개번호: 만다오스튜디오)을 찾아오셔서 입소문을 타고 오늘날까지 전해오고 있습니다. 최근 몇 년 동안 요추 추간판 탈출증의 발생률이 증가하고 있습니다. 이는 사람들이 요추 관리에 주의를 기울이지 않는 것과 관련이 있습니다. 다음은 요추를 유지하는 몇 가지 간단한 방법입니다.

매일 요추를 유지하는 방법.

1. 침대에서 휴식

허리에 통증이 느껴지면 즉시 침대에서 휴식을 취하시기 바랍니다. 허리에 통증이 느껴진다면 즉시 활동을 줄이고 2~3일간 침상 안정을 취한 후 정상 활동으로 돌아오세요.

2. 간단한 활동

환자는 침대에서 몸을 뒤집거나 수동적으로 또는 능동적으로 팔다리를 움직이는 등의 간단한 활동을 수행할 수 있으며, 혈액 순환을 촉진하고 염증을 줄이는 것이 원칙입니다.

3. 단단한 침대를 사용하세요

허리디스크 환자의 경우 단단한 침대를 사용하는 것이 좋습니다. 요추 추간판 탈출증 환자의 경우 증상이 경미하고 초기에는 단단한 침대를 사용할 수 있습니다.

4. 침대에 등을 대고 누워서 나쁜 자세를 피하세요

환자는 침대에 등을 대고 누워서 요추를 앞으로 유지해야 합니다. 추간판의 회복을 촉진하여 치료 목적을 달성합니다.

5. 침대에서 쉬는 시간은 사람마다 다릅니다

완화 및 회복 기간 동안 침대에 오랫동안 누워 있는 것은 바람직하지 않습니다. 환자의 상태에 따라 적절한 활동을 하고 적응할 수 있으면 혈액순환을 촉진하고 신체 회복을 돕습니다.

시간은 흐르고 어느덧 백년이 넘는 세월이 흘렀습니다. 우리 세대는 한의학에 푹 빠져 한의학의 유산을 지키고 더 많은 사람들을 보호하기 위해 목숨을 걸고 있습니다. 이것이 우리의 책임이자 명예입니다. 시대가 어떻게 발전하고 변하든, 세월의 시련을 이겨낼 수 있는 것은 반드시 계승될 것입니다. 한의학은 우리 조상들이 우리에게 남겨준 것입니다. 우리는 그것을 잃지 않고 계속해서 이어나가야 합니다.