구기자는 일상생활에서 모두가 매우 잘 아는 음식이다. 사람들은 물을 마시거나 밥을 할 때 구기자를 넣어 건강을 유지한다. 특히 많은 사람들이 구기자로 물을 담그고 마시는 것을 좋아해서, 눈을 맑게 하고 얼굴을 가꾸게 할 수 있다. 구기자는 장기간 끓이기에 적합하지 않기 때문에 보온컵으로 물을 담그지 마세요.

첫째, 간구기자는 우리의 건강에 많은 이득을 가져왔다. 구기자의 다당은 우리의 간과 신장에 보호 작용을 한다. 동시에 구기자는 간 손상의 복구에 매우 중요한 역할을 한다. 구기자는 우리 체내 지방의 축적을 막을 수 있기 때문에 구기자도 간 세포의 생성을 돕고 체내의 다른 세포의 생성을 촉진할 수 있다.

둘째, 청간명목은 눈을 보호하는 데 매우 좋은 작용을 한다. 구기자를 자주 먹으면 우리가 눈으로 인한 눈의 불편함을 완화할 수 있다. 특히 컴퓨터를 자주 마주하는 직장인들이 구기자를 마시고 물을 마시면 눈의 피로를 효과적으로 완화할 수 있다. 여름에는 기후가 더울 때 우리 몸이 매우 쉽게 화를 낸다. 구기자를 자주 먹으면 불을 줄일 수 있다.

셋째, 미용양안구기자에는 다양한 미량 원소가 함유되어 있어 인체에 들어온 후 우리 피부와 몸에 항산화 작용을 한다. 동시에, 그것은 또한 우리 몸의 불필요한 자유기반을 제거하여 우리의 피부를 더욱 탄력적이고 빛나게 할 수 있다. 구기자를 자주 먹으면 피부 노화도 늦출 수 있다.

넷째, 수면을 촉진하는 현재 사람들은 강도가 높고 스트레스가 많은 환경에서 생활하고 있어 불면증에 걸리기 쉽다. 만약 이런 상황이 있다면 구기자를 먹으면 이런 상황을 완화할 수 있다. 동시에 구기자는 기체 면역 균형을 조절할 수 있으며, 종양 환자는 구기자수를 많이 마셔서 종양의 성장을 막을 수 있다.

구기자는 사계절 모두 먹을 수 있는 음식으로, 보통 물에 담가 마신다. 구기자는 장시간 고온에 담그기에 적합하지 않기 때문에 영양이 손실될 수 있다. 그래서 구기자는 보온컵으로 거품을 낼 수 없고, 우리는 보통 일반 찻잔으로 거품을 낼 수 있다. 국에 구기자를 넣어야 한다면 솥 앞에 놓아야 영양이 더 좋다.