이 뉴스에서는 정오 이후 밥을 먹지 않는 젊은이가 결국 위궤양을 앓아 병원에 갔기 때문에 일부 인지가 잘못되어 건강을 해칠 수도 있다. 과학 헬스가 바른 길이다.

우선 정오 이후에는 음식을 먹지 않는 것을 권장하지 않는다. 이것은 고대인들이 다른 사람이 말한 것이다. 옛사람이 일출을 하고 해가 지는 바람에 밤생활이 거의 없기 때문에 저녁 소비가 적다. 지금 사람들의 야간 생활 소비는 매우 커서 정오 이후에는 음식을 먹지 않는 것은 적합하지 않다. 그래서 나는 하루 세 끼를 제때에 식사하는 것을 제창한다. 다이어트를 하든 헬스를 하든, 그래야 충분한 에너지와 좋은 음식을 먹을 수 있다. 어떤 사람들은 다이어트를 할 때 저녁을 먹지 않는 습관이 있다. 이렇게 살을 뺄 수는 있지만 다이어트 다이어트는 특히 반등하기 쉽고 위에도 좋지 않고 몸에도 좋지 않다. 그리고 그들이 몇 차례 정오 이후에 밥을 먹지 않으면 체중이 빠르게 반등한다. 매 끼니마다 먹어야 하지만, 비계를 먹지 않고, 고열량 고지방 음식을 먹지 않고, 건강한 음식을 충분히 먹을 수 있다. 살찌는 것에 대해 걱정하지 않아도 된다.

그런 다음 스포츠가 있습니다. 가장 좋은 보건은 단련이다. 운동은 사람의 노화를 동시에 늦출 수 있고, 근육은 노화를 방지하는 중요한 요소이다. 그래서 하루에 한 시간씩 운동하러 갑니다. 야외에서 달리든 헬스장에서 철을 들든. 매일 운동하면 살을 뺄 수 있을 뿐만 아니라, 잠을 더 잘 자고, 피부가 더 좋고, 일과 생활에 더 좋은 상태를 가져다 줄 수 있다. 동시에 운동은 신체의 신진대사를 가속화하고 몸을 더욱 건강하게 한다.

그런 다음 삶의 일정이 있습니다. 요즘 사람들은 미용에 돈을 쓰고 각종 영양소를 마셔 건강을 유지한다. 사실 그들은 매일 밤을 새운다. 이상하게도 이런 생활 휴식은 건강할 수 있다. 가장 좋은 보건은 제때에 쉬는 것이다. 사람들이 쉴 때, 몸의 모든 부분이 휴식을 취한다. 좋은 휴식을 취하지 않으면 몸의 모든 부위가 좋은 휴식을 얻지 못할 것이다. 시간이 길면 일이 자연히 문제가 생길 수 있다. 야근이 더 적합하지 않기 때문이다. 네가 밤을 새워 해결해야 할 일이 없다. 몸은 자신의 것이기 때문에 아무리 많은 돈을 벌어도 좋은 몸을 감당할 수 없다.

그리고 마음가짐이 좋다. 너는 매일 긍정적인 태도를 가져야 한다. 직장 생활의 고민으로 자신을 매일 우울하게 하지 마라. 즐거운 일을 많이 생각하고, 고민을 해결하고, 여행을 가거나, 가족이나 친구와 이야기하고, 마음에 두지 마세요. 좋은 마음가짐은 장수의 관건이다.

따라서, 양생은 결코 어렵지 않다. 너는 매일 영양제를 마시고 한약을 끓일 필요가 없다. 어떤 위조과학이 오이, 녹두, 생강을 먹으라고 하는 것은 말할 것도 없다. 네가 위의 몇 가지를 기억하기만 하면 너는 성공할 것이다. 너는 이미 많은 사람들보다 우수하다. 오래 사는 것은 남보다 오래 살기 위해서가 아닌가? 네가 이 일을 해냈다면, 너는 당연히 남들보다 더 오래 살 수 있을 것이다. 네가 건강할 때, 모든 것이 잘 될 것이고, 다른 행운도 천천히 올 것이다.