구기자와 대추는 일상적인 양생의 좋은 물건이다. 그들은 기혈을 개선하고 피부를 촉촉하게 할 수 있다. 하지만 산후 여성에게는 합리적인 음식이 특히 중요하다. 그러면 산모도 구기자와 대추의 보양을 즐길 수 있을까요?

산모도 먹을 수 있다.

좋은 소식은 임산부가 구기자와 대추를 적당히 먹을 수 있다는 것이다! 이 두 가지 음식은 모두 기혈을 보충하는 작용을 하는데, 특히 달달 동안 대추구기자국을 넣으면 온보할 뿐만 아니라 기혈도 보충할 수 있다.

적정소비

아무리 좋은 물건도 적당량, 구기자의 하루 섭취량은 30 알 이내로 조절해 허열을 피해야 한다는 것을 명심해라.

냉식을 피하다

산후 신체는 간호가 필요하고, 생냉식품은 위장 부담을 증가시켜 소화불량 등 장 문제를 일으킬 수 있다. 냉채도 피하고 음식이 가열된 후에 먹어야 한다.

매운 우회

월자 기간에는 매운 음식을 피하는 것이 좋다. 화열, 아구창을 일으켜 모유 분비에 영향을 줄 수 있다.