1, 밑받침을 먹어라: 술을 마시기 전에 비계, 팔꿈치 등 먹을 수 있는 음식을 먹어라. 우유를 마시거나 음식 중 지방이 소화가 잘 되지 않는 특성을 이용해 위를 보호하고 알코올이 위벽에 침투하는 것을 막는다. 또한 구아바의 녹색 껍질도 같은 역할을 할 수 있습니다. 공복에 술을 마시거나 탄산음료, 탄산음료, 술을 함께 마시지 마라. 이렇게 하면 보호되지 않은 위에서 알코올의 흡수가 빨라져 간을 해독할 수 없게 되고 알코올 농도가 높아져 술에 취하게 된다.

2. 반찬을 신중하게 선택하세요. 가장 좋은 반찬은 고단백과 비타민의 음식입니다. 소금에 절인 생선, 소시지, 베이컨은 마시는 데 사용해서는 안 된다. 이 음식에는 대량의 색소와 니트로사민이 함유되어 있어 알코올과 반응하여 간을 해칠 뿐만 아니라 구강과 식도 점막을 손상시켜 암을 유발하기도 한다. 잘못된 숙취 요법: 우유와 차를 사용하십시오.

또 우유 및 관련 제품에 단백질이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 알코올과 결합해 혈관의 탄력 조직에 해롭고 지질물질, 특히 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이기 쉬우므로 혈관이 점차 막혀 결국 동맥경화로 이어진다는 점도 유의해야 한다.

차의 테오필린은 신장을 자극하여 이뇨를 가속화한다. 유입이 빠르기 때문에 완전히 산화분해될 수 없는 아세트알데히드는 미리 신장으로 들어가 신장을 자극한다. 차와 아세트알데히드는 신장을 자극하여 배뇨가 과다하고, 신장이 과부하되고, 유해물질이 신장에 쌓여 결석을 일으킨다.