몇 가지 일, 나는 개인적으로 오랜 시간 동안 운동 을 알고 있었다:

첫째, 구덩이에 들어가면 헬스를 나가기가 어렵다.

현재 대부분의 사람들은 헬스를 인정하고 있으며, 많은 사람들은 헬스를 빼놓을 수 없다. 이 말을 어떻게 합니까? 규칙적인 힘 훈련을 고수하기만 하면 강건한 근육을 단련할 수 있다. 그러나 근육 모양을 유지하거나 이전 계단을 통해 운동하려면 훈련을 계속해야합니다. 훈련을 깨면, 근육이 서서히 빠져나간다. 이렇게 노력하는 근육을 잃는 것은 어떤 건강미선수에게도 용납할 수 없다. 그래서' 헬스에 들어가면 바다와 같다' 는 말은 헬스를 강화하는 무력감을 분명히 표현했다. 왕왕 이 사실은 헬스한 후에야 깊이 체득할 수 있다.

둘째, 근육 훈련 후 격차

헬스 늙은 새로서, 너도 당시 헬스를 시작한 목적을 숨길 필요가 없다. 나는 많은 헬스하는 사람들이 헬스하기 전에 근육을 단련하고, 자신을 남자답게 만들고, 더 많은 이성의 관심을 끌고 싶다는 생각을 할 것이라고 믿는다. 하지만 사실은 다소 실망스럽다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 몇 달간의 지속적인 훈련을 거쳐 근육은 정말 단련되었다. 하지만 종종 이성에게 끌리는 것은 주변의 동성친구이다. 이런 격차는 종종 사람을 놀라게 한다. 요즘 많은 여성들이 몸에 별로 감기에 걸리지 않지만, 때로는 좋아하지 않는다고 말할 수 밖에 없다. 비록 그들이 이것에 관심이 있다 해도, 너무 직접적으로 표현하지는 않을 것이다. 그러나 한 무리의 큰 남자들이 어떻게 연습하느냐고 물었다. 하지만 당신이 진정으로 건강미 선수가 될 때 이성의 호감을 얻을 수 있는지는 더 이상 중요하지 않다. 이때 근육에만 관심을 가질 수 있습니다.

셋째, 피트니스의 진정한 역할

앞서 언급했듯이 표면적으로 근육을 단련하는 것은 근육의 질과 몸매만 향상시킬 수 있지만, 일부 잠재적 가치는 명확하게 반영되지 않았다. 개인적으로이 소위 잠재적 가치는 피트니스 훈련의 핵심 의미라고 생각합니다. 오랫동안 헬스를 고수하는 사람들은 흔히 헬스가 생활에 주는 변화를 느낄 수 있다. 근육의 발육을 유지하려면 각고의 힘 훈련, 엄격한 식생활과 규칙적인 생활습관에 의지해야 한다. 이를 할 수 있는 사람은 자신의 인생을 통제할 수 있는 사람, 즉 자율적인 사람이다. 진정한 피트니스 이후에야 알 수 있는 사실이며, 피트니스 습관이 없는 사람은 깨닫기 어렵다.