채식주의의 장점은 많고, 살을 빼고, 변비를 개선하고, 면역력을 높인다. 오늘 제가 제일 좋아하지 않는 채식 요리를 몇 개 추천해 드리겠습니다. 그들은 고기 요리보다 맛이 나쁘지 않다.

첫째, 마늘 가지.

긴 가지의 껍질을 깨끗이 닦고 위에서 반으로 나누고 칼로 가지의 고기에 구멍을 몇 개 자른다. 끝까지 자르지 말고 가지 껍질을 자르도록 주의해라. 물을 끓여 가지찜 10 분을 넣는다. 이 기간 동안 우리는 주스를 준비하고 냄비에 기름 한 숟가락을 넣고, 70% 가 뜨거울 때 마늘, 생강, 파를 많이 붓는다. 매운 것을 좋아한다면 말린 고추 몇 조각을 넣고 향이 넘칠 때까지 볶고 생초, 양념주, 소금, 설탕을 조금 넣고 잘 섞어서 불을 끄세요. 가지에 즙을 붓고 뚜껑을 덮고 냄비의 여온으로 가지를 3 분 동안 답답하게 하면 먹을 수 있다.

둘째, 말린 살구버섯볶음.

Pleurotus eryngii 는 깨끗이 씻고 껍질을 벗기는 칼로 얇게 가공합니다. 칼이 좋으면 칼로 자를 수도 있지만, 껍질을 벗기는 것이 비교적 수월하고 편리하다. 냄비에 기름을 넣고 파 생강마늘을 볶고 마늘을 볶아 향을 낸다. 살구버섯을 붓고 잘게 썰어 물기가 완전히 마르도록 볶은 다음 생초, 노초, 굴 소스, 설탕, 오향분, 지란분, 고추면, 깨를 넣고 불을 끄세요. 양념은 짜기 때문에 소금을 넣을 필요가 없습니다. 방 안에는 마늘과 커민, 초살거리 바비큐 노점이 가득했다.

셋째, 배추 팬.

손으로 배추를 직접 작은 조각으로 찢고, 팬들은 몇 번 썰고, 뜨거운 물에 30 분 동안 담그고 (또는 끓인 냄비로 데친 것), 냄비에 기름을 넣고 파강건고추 세그먼트를 넣고 배추향까지 볶아 연해질 때까지 반복적으로 볶아 건수를 조절하는 팬을 넣고 생추출, 노초, 양념주, 소금, 소금, 소금, 소금, 소금, 소금, 소금, 소금, 소금, 소금, 소금, 소금, 소금, 소금 당면은 냄비 바닥에 쉽게 달라붙기 쉬우니 너무 오래 볶지 마라.

간단합니까? 우리 빨리 시도해 봅시다. 맛있을 뿐만 아니라 열량도 낮다. 살이 찌는 것에 대해 걱정하지 마세요.