저녁에 국수를 먹으면 적당량만 있으면 살이 찌지 않는다. 음식을 너무 많이 먹으면 살이 찌고, 운동을 하지 않으면 한 사람을 살찌게 하기 쉽다. 과체중인 경우 저녁식사는 야채를 많이 먹을 수 있고, 주식은 적게 먹을 수 있다. 특히 잠자리에 들기 2 시간 전에 더욱 그렇다.

각 150g 조리 국수에는 지방 1g, 단백질 7g, 탄수화물 40g 가 함유되어 있으며, 그 열량은 180kcal 입니다. 칼로리가 높고 지방이 많은 음식에 비해 지방이 많은 음식은 아니지만 포만감을 준다. 느린 효과 탄수화물이 포만감을 증가시킬 수 있다는 연구결과가 많기 때문에 매일 국수를 적당량 먹는 것은 살이 찌는 위험이 없는 것으로 나타났다.

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관련 사항

영양가 있는 과근면.

밀가루가 다르기 때문에 국수의 맛도 다르다. 일반적으로 질긴 국수에는 더 많은 단백질이 들어 있어 인체에 필요한 영양을 더 잘 보충할 수 있다. 물론 제작공예도 국수 식감의 차이를 초래할 수 있다. 예를 들어, 북방의 면을 더욱 보강하기 위해 소금을 넣어' 깨어나게' 할 것이다. 리우 팡 쳉 (Liu Fangcheng) 은 소금을 첨가하여 국수의 힘줄을 촉진시켜 국수의 영양을 손상시키지 않을 것이라고 말했다. 걱정하지 마라.

국수를 먹으면 살이 찌나요? 국수가 더 영양가가 있습니까?

국수는 따뜻한 소비에 적합하다.

국수를 먹는 방법은 다양하다. 수냉면도 있고, 온도가 매우 높은 유면도 있지만, 손씨는 청량함과 자극을 위해 차갑거나 과열된 국수를 먹지 말라고 조언했다. 식도에 너무 더워 손상을 입을 수 있고, 너무 추워서 소화 흡수에 좋지 않다. 따뜻한 국수 한 그릇을 먹는 것이 가장 적합하다.

참고 자료:

바이두 백과-국수