포도는 맛있고 영양이 있다. 포도는 4 대 과일 중 1 위로 포도당과 항산화 성분이 풍부해 간을 보호하고 노화를 늦추며 밤을 새운 여성이 많이 먹기에 좋다.

2. 저녁에 배를 먹어요.

배성은 차갑고, 해열은 해독되며, 그 중 B 족 비타민은 피로를 완화하고, 심장의 활력을 유지하며, 혈압을 낮추는 역할을 한다. 또한 밤을 새운 사람들은 식욕부진, 현기증 등의 문제가 있는 경우가 많다는 것도 알고 있다. 배를 많이 먹으면 혈압이 정상으로 회복되고 식욕이 촉진되며 밤샘으로 인한 합병증을 줄일 수 있다.

3. 저녁에 키위를 먹어요.

키위는 천연 이노시톨이 풍부해 뇌 활동을 돕는다. 혈청은 평온한 감정을 촉진시켜 진정 작용을 할 수 있다. 동시에, 풍부한 티올 단백질 효소는 미용, 노화 방지, 혈관 연화 등 다양한 기능을 가지고 있다. 또 키위 속의 단백질 효소는 소화를 촉진하고 식욕을 자극하며 비장을 활성화시키는 등 현대인, 특히 밤을 새운 사람들의 건강법보로 꼽힌다.

사람이 밤을 새울 때 몸이 배고픔과 초조함을 느끼기 때문에 일정한 음식을 먹고 몸을 조절하는 것이 매우 필요하다. 밤을 새운 여성들은 보통 주식을 별로 먹지 않지만 간식을 자주 먹으며 이들 간식의 선택에도 신경을 쓴다.

5. 저녁에 밤을 먹어요.

밤을 새는 것은 눈을 다치게 할 뿐만 아니라 신장에도 일정한 영향을 미칠 수 있다. 이때 신장을 기르는 것이 매우 필요하다. 양생하는 방법에는 여러 가지가 있지만 보양제를 복용하지 않는 것이 좋다. 대량의 보양제를 복용하면 신장의 부담을 증가시키기 쉬우므로 신장이 계속 쇠퇴하기 때문이다.

밤은 신장작용이 매우 좋기 때문에 밤을 적당히 먹을 것을 건의한다. 그 성온, 맛감, 비장, 위, 신장경에는 신장강근의 효과가 있다. 장기간 밤을 새워 신장 이상을 일으키는 사람에게 적합하다.

저녁에 무슨 차를 마십니까? 계국차.

석류씨를 한두 개 취하고, 즙을 짜내고, 찬물을 넣고 마시고, 매일 한 첩씩 마시면 입냄새가 나서 통증을 삼키는 환자에게 좋은 효능이 있고, 열을 제거하고 냄새를 제거하는 작용을 한다.

밤새워 먹는 식단