만두, 고구마, 동과, 팥, 연밥, 생강은 여름에 선택할 수 있는 양생식품입니다.

1, 응석받이

삼복일은 일 년 중 가장 견디기 힘든 날이며, 사람의 식욕이 떨어지고 음식을 먹을 수 없다. 만두는 중국 전통 풍습 중의 에피타이져이기 때문에 사람들이 삼복에 만두를 먹는 것은 여름을 안전하게 보내기 위해서이다.

2. 고구마

고구마는 고구마 고구마라고도 한다. 단백질, 전분, 펙틴, 섬유소, 아미노산, 비타민, 각종 미네랄이 풍부하다. 고구마는 항암, 심장 보호, 폐기종 예방, 당뇨병, 다이어트 등의 효능이 있다. 그것은 장수식품이라는 명성을 가지고 있다. 고구마를 끓이든 고구마를 굽든 맛은 달콤할 뿐만 아니라 디톡스 제습, 위장 연동 촉진, 대변 제거에 도움이 되는 효능도 있다.

3. 동과

여름은 동과가 익은 계절이며 동과를 먹기에 가장 적합한 시기이다. 이때 동과의 탄수화물은 몸의 수분을 보충할 뿐만 아니라 열을 식히고 더위를 식히고 강신의 붓기를 가라앉히는 데도 효과적이다. 몸의 습기를 제거하는 데 동과가 풍부한 칼륨 이온은 습기를 제거하고 이뇨화 가래를 제거하며 열을 식히고 해독하여 몸을 보호하는 데 도움이 된다.

4. 팥

팥, 일명 팥. 팥에는 대량의 단백질, 지방, 아미노산, 미량 원소, 비타민이 함유되어 있다. 한의학에서는 팥성이 평평하고, 새콤하고, 독이 없고, 강장하고, 제습 보양, 강건한 몸의 효능이 있다. 팥을 삶아 죽을 만든 후 팥의 영양은 인체에 더 쉽게 흡수되어 몸을 보양하는 데 더 효과적이다.

5. 연밥

잠을 자고 연밥을 많이 먹으면 불을 없앨 수 있고, 더운 날에는 심장이 가장 취약하고, 더위는 쉽게 짜증을 내고 괴로워한다. 연밥심은 맛이 씁쓸하지만 마음을 가라앉히고 혈압을 낮춰 체질이 허약하고 두근거리고 불면증이 많은 사람이 먹기에 적합하다. 그러나 대변이 건조하고 복부팽창이 있는 사람은 적게 먹는 것이 좋다.

6. 정력

생강은 온보하는 효능이 있다. 삼복날에는 생강을 많이 먹고 양기를 키울 수 있다. 생강성 신미신은 한발 땀, 가래 기침, 위 구토 등 다양한 효능을 가지고 있다. 삼복에 생강차를 마실 수 있는 가장 좋은 시간도 왔다. 생강차를 마시는 것은 간단하고 쉬운 보건 방법이며, 지금은 점점 유행하고 있는 것 같다.