복부의 진동으로 살을 빼면 일시적인 효과만 있을 뿐 곧 반등할 수 있다.

복부 다이어트 기기의 원리는 기본적으로 물리적 기계적 진동에 의지하여 복부의 불필요한 지방이나 지방을 제거하는 것이지만, 각기 다른 진동 방식이 있다. 그럼 복부 다이어트 진동기는 다이어트에 효과가 있나요? 네, 물론 역할이 있습니다. 그렇지 않으면 그들은 이미 탈락했습니다. 복부 다이어트 진동기는 피부 심층열 효과를 마사지하고 피하조직의 신진대사를 강화하고 혈액순환을 개선하며 지방에 대한 신체의 자기 소화를 촉진시켜 몸을 더욱 매력적으로 만든다. 즉, 복부 지방을 잃을 수 있습니다.

이런 다이어트 기기들은 일시적인 역할만 할 수 있다. 그래서 가장 효과적이고 건강한 다이어트 방법은 전통적인 다이어트 방법이다. 하지만 운동이나 적게 먹어서 살을 뺄 수는 없다. 다이어트를 하려면 자신에게 맞는, 비교적 쉽게 견지할 수 있는 방법을 찾아야 한다. 가장 좋은 다이어트 방법이다. 예를 들어, 많은 사람들이 유산소 운동을 위주로 한다. 힘 순환 연습을 보조하는 훈련 방법. 유산소 훈련은 유산소 환경에서 20 분 이상 지속되며 최대 심박수의 60 ~ 80% 에 달하는 운동을 말한다. 힘 순환 운동 (달리기, 걷기, 수영 등) 과 같은 것들이죠. ) 는 작은 무게부하로 전신의 다양한 목표근육군에 대해 15-20 순환 연습을 하는 것을 말한다. 운동 과정에서도 담백한 음식, 고지방 고열량 음식, 간식, 야식 등 균형 잡힌 식사를 해야 한다.