밤나무는' 가을 최고의 말린 과일' 이라고 불린다. 밤나무를 먹으면 어떤 이점이 있습니까?
가을의 황금기에는 제철 과일이 출시되면서 대추와 석류, 호두 등이 있다. 가을에 가장 맛있는 과일입니다! 대추를 먹는 것보다 대추를 먹는 것이 낫다. 현재 대량으로 상장되어' 건과의 왕' 이라는 명성이 있다. 밤나무입니다. 밤송이가 향기를 풍기는 계절입니다. 이때 밤은 부드럽고 달다. 밤으로 말하자면, 모두들 가장 익숙하고, 모두 먹어본 적이 있다. 동시에 우리는 밤이 소중하고 영양이 풍부하다는 것을 알고 있습니다. 노소 모두에게 적합한 사탕입니다!
A
밤나무: 비장과 위, 신장 및 Zhuanggu 효과가 있습니다. 밤은 영양이 풍부해서' 천과의 왕' 이라고 불린다. 각 100 그램의 밤은 40.5 그램의 탄수화물, 4.2 그램의 단백질, 0.7 그램의 지방 및 기타 많은 인체에 필요한 영양소를 함유하고 있다.
밤은 비장을 활성화시키고, 습열을 제거하고, 신장강근을 보충하는 효능이 있다.
밤도 높은 약용 가치가 있다. 한약은 밤이 위를 키우고 비장을 활성화시키고, 허리를 강하게 하고 신장을 보충하고, 혈혈지혈을 할 수 있다고 생각한다. 말린 과일에서는 밤이 제공하는 열이 높아서 배고픔을 만족시키면서 지방대사를 촉진시켜 기운을 북돋워 위를 가꾸게 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
B
밤은 아주 좋은 건강식품이다. 그것은 좋지만 소화가 잘 되지 않기 때문에 한 번에 너무 많이 먹으면 안 된다. 밤나무의 열량은 단백질만큼 높아서 쌀의 거의 두 배이기 때문이다. 또 밤 속 식이섬유는 쌀의 4 배이기 때문에 밤은 쌀보다 포만감이 강하고 혈당반응이 낮으며 배고픔에 대한 내성이 더 길다.
1, 익기보비, 건위후장밤은 탄수화물 함량이 높은 말린 과일종으로 인체에 더 많은 열을 공급하여 지방대사를 돕는다. 신체의 기본 영양소의 공급을 보장하는데, 그것은' 철봉 농작물' 과' 목본 음식' 으로 불리며, 익기건비, 위장을 가꾸는 작용을 가지고 있다.
-응?
2. 심혈관질환 예방밤은 불포화지방산, 비타민, 미네랄이 풍부해 고혈압, 관심병, 동맥경화 등 심혈관 질환을 효과적으로 예방해 인체 건강에 좋다.
-응?
C
3. 강근건골, 노화를 늦추는 밤중에는 비타민 C 가 풍부해 치아, 뼈, 혈관, 근육의 정상적인 기능을 유지할 수 있어 골다공증, 허리다리 통증, 근골통증, 피로를 예방하고 인체의 노화를 늦출 수 있다. 노인들에게 이상적인 건강과일입니다.