나는 나의 개인적인 좌월자 경험에 근거하여 어떻게 월자를 앉을지 이야기할 것이다. 여자에게는 달맞이가 특히 중요하다. 서양 여성들은 여태까지 달맞이를 한 적이 없기 때문에 서너 살 이후에는 특히 늙고 비만이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) 서양 여성들이 아이를 낳고 나면 음식을 가리지 않기 때문에 비만으로 이어질 수 있다. 달맞이 기간 동안 맛은 담백한 것이 주를 이루고 단맛과 에너지를 많이 먹는 것은 먹지 마라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 균형 잡힌 영양, 한 달 후 매일 좋아하는 운동을 꾸준히 한다. 산후 3 ~ 4 개월 후에 몸은 임신 전의 모습으로 회복된다.

여자가 아이를 낳을 때 온몸의 솔기가 모두 열리기 때문에 환경에 대한 요구가 매우 높다. 일반적으로 두 가지 측면에 주의해야 한다. 하나는 불지 말고, 다른 하나는 감기에 걸리지 않는 것이다. 뼈 틈새가 아직 열려 있어 한 달 동안 쉬는 기간이 필요하기 때문이다. 제왕절개술은 한 달 반 동안 쉬는 것이 가장 좋다. 일단 감기에 걸리면 한기가 골수에 깊이 들어가 늙으면 온몸이 쑤신다. 그래서 달맞이에 각별한 주의를 기울여야 한다. 앉은 달이 끝난 후, 일부 오래된 문제들이 완치될 수 있다.

그럼 달맞이 전에 무엇을 준비해야 하나요? 첫 번째는 신발입니다. 너는 굽이 있는 신발 한 켤레를 준비해야 한다. 너는 슬리퍼를 신을 수 없다. 슬리퍼를 신으면 발뒤꿈치가 아파요. 둘째, 좋은 양말 몇 켤레를 준비해야 하는데, 면양말이 가장 좋다. 달에 앉을 때는 반드시 양말을 신어 발이 식지 않도록 해야 한다. 옷 몇 벌 더 준비해서 편안하고 따뜻하게 해야 한다. 마지막으로, 당신이 잊을 수 없는 것이 하나 더 있습니다. 후드는 머리를 따뜻하게 보호하는 데 사용됩니다. 달맞이 기간에는 외출하지 않는 것이 가장 좋다. 우리는 아기에게 젖을 먹여야 하기 때문에 더 많은 브래지어를 준비해야 한다. 브래지어가 젖었다면, 우리는 그것들을 바꿔야 한다.

달맞이를 하기에 가장 좋은 계절은 봄이나 가을이다. 여름은 너무 덥고 겨울은 너무 추우니 여름에는 각별히 주의해야 한다. 여름에 달맞이를 하고 싶다면 아이를 낳기 전에 머리를 짧게 자르는 것이 좋다. 여름에는 샴푸에 각별히 신경을 써야 하기 때문이다. 긴 머리가 번거로우니 짧게 잘라 주세요. 여름은 비교적 더운데, 달이 앉을 때는 에어컨을 켤 수 있지만, 에어컨의 통풍구가 사람을 직접 향하지 않도록 주의하고, 항온을 유지하려면 28, 29 가 좋다. 여름에도 샤워를 할 수 있지만 샤워나 샤워는 하지 않도록 주의하세요. 미지근한 물을 넣고 수건으로 몸을 닦으면 된다.