자궁 경부 통증은 자궁 경부 spondylosis 에 의해 발생합니다. 최근 몇 년 동안 경추병은 이미 일부 직장인들의 직업병이 되었다. 보통 오래 앉아 있으면 경추병을 일으킬 수 있다. 통증이 있을 때 스스로 마사지를 할 수 있습니다. 예를 들어 왼손 오른손으로 목을 마사지한 후 목 뒤에 풍지혈이 있습니다. 이 혈을 자주 마사지하면 통증을 완화시킬 수 있고, 활혈이 잘 통하는 효과가 있다.

똑바로 앉아서 두 손을 벌리고 엄지손가락으로 뇌의 양쪽에 있는 풍지혈을 최소 50 회 누릅니다. 국부적으로 무감각해질 때까지 양손 가운데 손가락을 일곱 번째 경추 양쪽에 눌러주세요. 똑바로 앉아서 양손손가락으로 경추 옆선을 누르고 문지르면서 5 번 위아래로 움직입니다. 아니면 똑바로 앉아서 두 손으로 머리를 껴안고 위아래로 다섯 번 보세요. 몸을 똑바로 세우고 손바닥으로 목을 문지르면 타는 느낌이 든다. 똑바로 서서 양손으로 목을 고정시켜 머리 10 을 앞뒤로 젖힙니다.

풍지혈을 마사지하다. 풍지혈은 우리 헤어라인의 양쪽 힘줄 밖의 움푹 들어간 곳에 위치해 있다. 엄지마사지로 풍지혈을 빚으면 간이 꺼지고, 풍지혈을 꾸준히 마사지하면 해독 제풍 역할을 할 수 있어 환자 친구의 경추 통증 증상을 잘 완화할 수 있다. 풍지혈을 마사지하다. 경추통 환자는 먼저 앉아서 풍빙혈을 마사지하고 어깨가 쑤시고 상체가 시큰거릴 때까지 마사지하면 마사지를 중지할 수 있다. 마사지는 하루에 여러 번 할 수 있습니다. 풍지혈을 마사지하면 바람을 없애는 역할을 할 수 있기 때문에 이런 마사지 방법은 경추병에 미치는 효과도 두드러진다.

양손 중지손가락 끝은 풍지혈, 관자놀이, 매번 15 초, 힘이 적당해야 한다. 환자의 시큼함에 따라 달라진다. 번갈아 반죽하여 목 양쪽의 피부와 근육을 이완시킨다. 어깨정혈을 누르거나 두드리면 어깨팔 근육을 풀고 경락을 소통시켜 혈액순환의 원활함을 촉진할 수 있다.

거품 축은 마사지에 사용할 수 있습니다. 환자는 단단한 침대 위에 평평하게 누워 목, 머리, 어깨, 등을 마사지 축에 차례로 올려놓고 중력을 이용해 부위를 마사지한다. 마사지 망치를 사용할 수 있습니다. 마사지를 할 때 환자는 마사지망치로 목, 어깨, 등을 가볍게 두드린다. 진동 장비를 사용할 수 있습니다. 이 기구들을 목, 어깨, 등의 일부 혈이나 뚜렷한 통증에 올려 마사지한다. 마지막으로 자궁 경부 spondylosis 환자의 자기 마사지의 효과는 종종 좋지 않다는 점을 지적해야 한다. 자기 마사지 시 어깨, 등, 목의 근육이 완전히 이완되기 어려워 환자 자신의 움직임에 따라 경련을 일으키거나 힘을 낼 수 있기 때문이다.