구체적인 동작을 할 때 특정 부위를 움직이지 않도록 주의하는 것도 에어로빅이' 좀비체조' 라고 불렸던 이유다. 그것은 어떤 신체 동작을 할 때 다른 부위가 움직이지 않도록 요구한다. 예를 들어 두 번째 어깨 동작은 팔, 허리, 엉덩이는 움직이지 않고 어깨만 움직여야 한다.