봄은 우리의 건강에 매우 적합하다. 속담에도 있듯이, 올해의 계획은 봄입니다. 봄철 양생 방법을 배울 수 있다면 당연히 몸에 도움이 된다. 그래서 구체적인 봄에는 어떻게 건강을 유지해야 할지 모두들 잘 모른다. 한번 봅시다.

봄에는 콩나물을 많이 먹어야 한다.

봄에는 콩나물을 먼저 많이 먹어야 한다. 이 시점에서 콩나물은 지속적인 성장 과정에서 비타민, 미네랄, 아미노산 등 영양소가 가장 생동적이기 때문에 우리 인체에 적합한 음식이다. 동시에 만물이 소생하는 봄에는 사람의 몸도 성장하고 있는데, 특히 이런 양질의 영양이 필요하다. 또 상추 시금치 등 신선한 푸른 잎채소, 딸기 체리 등 제철 과일도 건강에 가장 좋다. 이런 음식을 먹는 것이 좋으니 놓치지 마세요.

신축에 적합합니다.

봄에는 사람들의 몸이 추운 겨울 내내 웅크리고 있는 것 같기 때문에 봄에 가장 적합한 일은 스트레칭으로 몸을 깨우는 것이다. 젊은이들은 요가를 하는 것이 가장 좋고, 노인들은 기공을 연습할 수 있다. 이러한 운동을 통해 우리는 신체 건강을 잘 촉진시키는 동시에 신체의 불편함을 피할 수 있다.

간담을 보호하는 것이 가장 중요하다.

봄은 간담의 모발을 악화시킬 수 있기 때문에 봄은 우리가 간을 기르는 데 매우 적합하다. 그리고 간담을 보호하고, 환경 속의 어떤 화학물질도 피하고, 동물유와 튀김을 적게 먹고, 요리용 저질유에서 벗어나야 한다. 매일1-견과류 2 개를 먹는 것이 좋습니다. 올리브유, 견과류, 씨앗에서 짜낸 기름과 같이 잘 먹는 기름은 우리의 건강을 촉진하고 질병을 예방할 수 있다.

봄에는 우리의 주의가 필요한 일이 많다. 평소에 우리는 합리적인 양생 방법을 배워야 한다. 우선, 우리는 봄에 야채를 많이 먹어야 한다. 타이페이는 콩나물을 먹는 사람이니 놓치면 안 된다. 동시에 간 건강 보호에도 주의해야 하는데, 이것도 봄에 주의해야 할 상황이다.