땀을 최소화하는 것 외에 겨울에는 일찍 자고 늦게 일어나야 하고, 보온에 주의하고, 감정이 흥분하지 않도록 해야 한다. 만약 겨울에 이 몇 가지를 제대로 하지 못한다면 우리는 봄에 적응할 수 없다.

그리고 겨울이 봄에 영향을 미치는 것처럼, 봄은 양생하지 않고 여름에도 괴로워한다.

양기는 춘하 기르는 것이고, 봄에는 매운 음식을 많이 먹어야 한다. 예를 들어, 사람들은 음력 2 월 2 일에 봄부추로 만든 춘전을 먹는 것에 주의를 기울였다. 부추 맛은 모발의 성장을 촉진하는 작용을 하여, 사람을 약간 땀을 흘리게 하여 체내의 한기가 발산되는 것을 돕는다.