순산이든 제왕절개수술이든 아이를 낳으면 골반이 커지기 때문에 새 엄마들은 출산 후 회복에 신경을 많이 쓰며 출산 전 체형으로 빨리 회복하고 싶어 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 출산명언) 하지만 많은 여성들이 산후를 어떻게 수리해야 할지 모르기 때문에 어떻게 산후치료를 배울 수 있을까요?

입소문이 좋다, 산후 복구 전화

가열환자는 중경 최초의 종합 모자 간호 기관으로 월형수, 월자센터, 산후복구 센터를 무료로 소유하고 있다. 전 세계 10 대 저택 중 하나인 융창 구계대에는 프로페셔널 임산부 문제 해결 플랫폼, 자설 센터, 임신 요가, 조기 육아, 월자, 어린이 마사지, 고산후 복구 5 단계 요법 등 다양한 프로그램이 포함되어 있다. 임산부 1000 일의 종합 모자 관리 서비스를 만들다. 전속 월형수+유모 1 케어서비스 제공, 모자 동실, 고급 영양사가 단계적 월식 코디, 24 시간 상근 유효호위 제공, 가격 대비 성능, 입소문.

앙젤 국제자설 센터는 앙젤 병원에 위치해 있으며 JCI 인증을 받은 병원입니다. 자설 센터는 주로 병원 자원에 세워졌다. 2065438+2007 년 6 월 충칭 안키산병원은 338 개 기준, 1294 개 측정 요소를 포괄하는 국제 JCI 인증을 통해 병원 의료, 환경, 서비스의 모든 측면에 깊숙이 들어갔다. JCI 인증은 국제적으로 공인된 병원의 모든 방면에서 가장 엄격한 기준이다. 통속적으로 말하면, 이것은 일종의 자격이다. 현재 전국에 50 여 개 병원만이 이 인증을 받고 있다. 이 인증을 통해 이 병원의 의료관리, 서비스, 환경안전이 모두 미국 의료기준에 도달했다는 것을 의미한다.

송계부녀보건원에는 유아관리, 산후신체조절, 수유지도, 산후신체회복 등이 포함됩니다. 송계부녀보건원은 과학, 안전, 따뜻한 산후관리 지식으로 산모건강을 보호하고 고객에게 임신, 생산, 보호, 출산의 전 과정을 제공하는 월자센터에 힘쓰고 있다. 셔틀버스는 규모가 크고 병원과 협력하는 모델을 채택하여 기능이 구비되어 있다.

입소문이 좋은 산후 다이어트 방법

많은 여성들이 아이를 낳은 후 몸매가 심하게 망가졌다. 게다가 운동 부족까지 더해져 그들의 몸은 더욱 비대해졌다. 산후가 어떻게 자신의 몸매를 회복하느냐가 산후여성 개개인의 관심사가 되고 있다. 그럼 산후 체조는 어떻게 회복할까요? 한번 봅시다!

1, 윗몸 일으키기. 두 다리를 구부리고 두 손을 수평으로 뻗고 숨을 들이마실 때 머리와 상체를 가능한 침대에서 들어 올리고 숨을 내쉬면서 다리쪽으로 기울이며 천천히 눕는다.

2, 엉덩이 운동. 숨을 들이마실 때 엉덩이와 골반저 근육이 수축하고 숨을 내쉬면서 긴장을 풀다.

3. 고개 들어 운동을 합니다. 숨을 들이마실 때는 턱을 최대한 올리고, 숨을 내쉬면 턱은 가슴에 최대한 가깝게 한다.

4. 다리 운동. 숨을 들이마실 때 다리를 구부리고, 한쪽 발을 침대 위에 평평하게 얹고, 발뒤꿈치는 최대한 엉덩이에 가깝게 하고, 숨을 내쉬면서 천천히 다리를 쭉 뻗는다. 그런 다음 다리를 바꾸십시오. 동작은 이전과 같습니다.

5. 호흡 연습. 베개쪽으로 가서 평평하게 누워 양손을 복부에 얹고 숨을 들이마실 때 복근을 최대한 수축시키고 숨을 내쉬면서 긴장을 푸세요.

6, 항문 운동. 숨을 들이마실 때 항문 괄약근을 수축하고 숨을 내쉬면서 최대한 긴장을 푸세요.

일반적으로 다이어트 운동은 몸에 해를 끼치지 않도록 적당한 시간을 선택해야 한다. 순산한 어머니는 보통 출산 후 4 주 동안 산후 다이어트 운동을 할 수 있다. 제왕절개를 한 어머니는 보통 6 주에서 8 주 후에 출산 후 살을 빼는 운동을 할 수 있는데, 상처는 의사가 진단한다.