한약에 따르면 입춘부터 장여름까지 전날은 봄의 3 월, 봄의 3 개월은 털이 자라는 계절이다. 날씨가 추위에서 따뜻해지고, 동풍이 한기를 풀고, 봄날이 떠오르고, 자연의 각종 생물이 싹트고 발전하여 새해를 맞이한다.

사람들은 일찍 자고 일찍 일어나고, 마당에서 산책을 하고, 적당한 운동을 하고, 따뜻한 운동에 주의하여 봄공기에 적응해야 한다. 몸과 마음을 편안하고 활기차게 하고, 몸을 봄공기에 적응시킵니다. 생활 속에서 기분 좋은 기분에 주의하고, 화를 피하며, 죽이지 않고, 상을 받지 않고, 벌을 받지 않는 사상이 있어야 간기의 정상적인 성장과 조절을 유지할 수 있다. 이 자연의 법칙을 어기면 간기가 손상되고 여름에는 한성 질환이 발생하기 쉬우므로 인체는 여름의' 긴' 가스에 적응하기 어렵다.

한의사는 양생의 효과가 계절에만 국한되지 않고 다음 시즌을 위한 토대를 마련해야 한다고 생각한다. 다시 말해, 이번 시즌에 건강을 유지할 수 없다면 다음 시즌의 건강하지 못한 상태가 되어 많은 질병이 생기기 쉽다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 만약 봄이' 생발의 가스' 에 주의를 기울일 수 있다면, 이번 시즌은 아프거나 덜 아프지 않을 것이고, 여름에도 감기에 걸리지 않을 것이다. 만약' 생발의 가스' 에 주의하지 않는다면, 당시에는 가까웠을 뿐만 아니라 뒤에 남아 있을 것이다. 내경 () 은 "봄을 거슬러 가면 양기가 적고 간기가 나지 않는다" 고 지적했다. 간은 목주풍에 속하며, 자연의 동쪽, 춘왕에 속한다. 따라서 봄에는 양생하지 않고 몸조리에 신경을 쓰지 않으면 간을 다치게 되기 쉽지만 간 손상은 심불할 수 없다. 여름에는 불이 부족해서 찬물이 너를 모욕할 수 있기 때문에 감기에 걸리기 쉽다.

봄이 대지에 돌아오고, 만물이 소생하고, 3 월의 기후가 따뜻해지는 것은 봄의 주요 상징이다. 하지만 봄도 기후가 변하는 계절이다. 특히 초봄에는 기후변화가 더 크고 한파가 자주 습격하며 기온이 급락한다. 일상생활에서 사람들은 흔히 "봄이 가을을 막는다" 고 말한다. 이른바' 봄커버' 란 봄에 솜옷을 너무 일찍 벗지 말고, 조금 늦게 벗어야 하고, 하나씩 줄여야 한다는 것이다. 봄철의 날씨와 기후 특성과 인체의 외부 환경에 대한 적응력에서 과학적이다.

봄철 기후변화가 빈번하고, 갑자기 춥고, 덥고, 모래바람이 불고, 봄비가 적고, 희노와 같은 감정이 상해 간을 자극하기 쉬우며, 일부 관심병 환자의 병세가 악화되기 쉽다. 또 겨울이 가고 봄이 오는 변화로 질병에 저항하고 기후에 적응하는 능력이 약하고 유행성 질병이 많다. 만약 그들이 조심하지 않는다면, 그들은 질병에 감염될 것이다. 특히 노인, 허약자, 어린이는 봄에 감기에 걸리기 쉽다는 점에 유의해야 한다. 만약 그들이 적절한 치료와 보호를 받지 못한다면, 그들은 왕왕 간염을 일으킬 수 있다. 또한 홍역, 성홍열, 유행성 이하선염, 유행성 뇌척수막염 등 전염병이 쉽게 전염된다.

조국의학도 봄철에는 간기가 왕성하고 성질이 약해서 신맛 음식을 적게 먹고 단맛 음식을 많이 먹어야 한다고 생각한다. 신맛은 간에 속하고, 단맛은 비장에 속하므로, 조리에 주의해야 한다.