한 친구가 나에게 말했다. "나는 우리 사이에 무슨 일이 일어났는지 모르겠다. 처음 아이를 낳았을 때, 남편은 내가 원하지 않는다고 말했다. 한 번, 나는 피곤해서 자고 싶었다. 그는 줄곧 나를 괴롭혔다. 나는 화가 나서 그를 침대에서 쫓아내고 한바탕 크게 싸웠다. 나중에 우리는 방을 나누어 잤다. 때때로 나도 수요가 있지만, 그를 보자마자 그가 만지는 것을 참을 수 없다고 느낀다. 그러니 손바닥으로 울리지 않는 게 좋을 것 같아요. " 사실 이것이 바로 산후성 냉랭함의 표현이다. 그렇다면 산후성 냉랭함은 어떤 치료법이 있을까?

산후성이 냉담하여 치료를 구하는가?

산후성 냉랭함은 여성의 성기능 장애의 흔한 병 중 하나이다. 긴 임신과 출산의 극심한 통증을 겪은 후, 많은 새 어머니들이 서로의 냉막 난처함에 빠졌다.

여성이 출산 후 두 달 동안 성욕이 떨어지는 것은 정상적인 것으로 조사됐다. 이 시점에서 같은 방이 성생활의 조화를 이루지 못하는 경우가 많으며, 여성의 출산 후 냉랭함을 초래할 수 있으며, 앞으로의 부부 감정에 영향을 미칠 수도 있다. 일반적으로 산후 생식기관 등 시스템 회복에는 6 주에서 8 주가 걸리며, 출산 후 성생활에 대한 여성의 관심은 3 개월까지 눈에 띄게 증가하지 않는다. 따라서 산모는 출산 후 회복이 잘 되어도 두 달 후에 같은 방에 있어야 하는데, 제왕절개로 3 개월 후에 같은 방에 있는 것이 가장 좋다.

여성은 출산 후 신체에 큰 변화가 생겼는데, 주로 출산이 전신과 생식계의 변화를 초래하여 성에 어느 정도 억제 작용을 할 수 있기 때문이다. 많은 여성들이 산후 성적 냉담에 대처하는 방법을 알고 싶어한다. 일반적으로, 약물 치료를 사용할 필요가 없으며, 다음 조치를 취하여 점진적으로 해결할 수 있다.

아내로서:

1, 여자가 아이를 낳고 나서 아이의 사랑에 빠지지 마라.

출산 후 여성은 매일 아이에게서 시간을 좀 내서 남편과 가족이 아이를 돌보게 하고, 가능한 한 남편과 많이 동행해야 한다.

2. 여성은 산후 신체 변형으로 자신에 대한 자신감을 잃을 필요가 없다.

산후 여성은 적당한 운동을 해서 회복 속도를 높일 수 있다. 합리적인 음식과 영양, 충분한 수면과 휴식에 주의하고 좋은 기분을 유지해야 한다는 것을 기억하세요.

모유 수유를 제창하다. 이렇게 하면 여성의 성반응 능력을 일정 수준으로 유지할 수 있다.

4. 산후성호르몬이 심각하게 부족한 여성은 의사의 지도 하에서만 약을 쓸 수 있다.

남편으로서:

1, 정신 및 심리 치료.

남편으로서 성적 충동을 억제하고 조급함을 피하고 아내가 성 밖에서 더 많은 따뜻함과 사랑을 얻을 수 있도록 노력하십시오.

2. 아내에 대한 아이의 감정에 영합하다.

자발적으로 아이를 관리하거나 아내보다 더 세심하고 사려 깊으면 부부 생활의 흥미를 다시 불러일으키며 감정을 융합하고 성적 냉담을 해소하는 데 도움이 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)

3, 산후 유도 요법.

성교 전의 감정 유도를 강화하고, 시각, 듣기, 키스, 터치 등의 감각 동작을 최대한 활용하고, 언어와 행동에서 아내를 애무하며, 그녀가 다시 사랑의 좋은 상황에 들어가게 한다.

4. 성관계의 위치와 시간을 적절히 바꿔 부부 간의 흥미와 반응을 높인다.

산후 완고성 다이어트가 좋은 방법인가요?

달에는 폭식하지 마라.

사실 살이 찌는 주된 이유는 많이 먹는 것이다. 나는 많은 뚱뚱한 사람들이 적게 먹는다고 말하는 것을 보았지만, 사실은 많이 먹었다. 입맛이 좋은 것이 살이 찌는 주요 원인이다. 그리고 나는 한 가지 문제를 발견했다: 뚱뚱한 사람들은 단 음식과 기름진 음식을 좋아한다. 이 음식들은 마침 열량이 가장 많아 살찌기 쉽다.

특히 월자 기간 동안 음식에 신경을 쓰지 않으면 비만의 확산이 발생하기 쉽다. 족발, 갈비, 닭오리 적당량과 같은 담백한 음식을 많이 먹는다.

모유 수유를 견지하다

아기를 낳은 후, 많은 어머니들은 유방의 아름다움에 영향을 미칠까 봐 아기에게 젖을 먹이지 않는다. 모유 수유는 아기의 영양 수요를 충족시킬 수 있을 뿐만 아니라 자신의 열량을 많이 소모하여 신체 회복에도 도움이 된다는 것을 알지 못합니까? 딸은 모유 수유 1 1 개월을 고집한다.

조건부로 일찍 나와서 일할 수 있다

여성은 집에서 살찌기 가장 쉬우며, 일은 다이어트의 원천 중 하나이다. 환경의 영향을 받아 작업 주위에 아름다운 MM 이 있고, 마음속에 스트레스가 있으면 당연히 동력이 있다.

다이어트 오일로 마사지

산후어머니는 일반적으로 복부가 이완되고, 에센셜 오일의 침투력은 일반 스킨케어 제품의 70 배에 달하며, 피부 밑바닥에 잘 스며들어 불필요한 지방을 분해한다. 마사지에 맞춰 피부를 잘 조여줍니다. 또한 아로마 오일은 스킨케어와 가격 변화 작용이 있어 스트레치 마크에도 도움이 된다. 여기 쇼는 에피의 다이어트 오일을 추천했는데, 효과가 있어 매매가 가능합니다.

윗몸 일으키기

윗몸 일으키기가 가장 효과적인 뱃살을 빼는 운동인 이유는 무엇입니까? 윗몸 일으키기 타깃이 강하기 때문에 복부의 지방을 충분히 단련시켜 복부의 느슨한 지방을 튼튼하게 만들 수 있지만, 동작은 반드시 표준이어야 하고, 운동은 적당히 해야 한다. 그렇지 않으면 다음날 위가 시큼해질 수 있다.

정확한 윗몸 일으키기 연습: 쿠션에 윗몸 일으키기, 무릎이 90 도 정도 구부러지고 두 발은 바닥에 평평하게 눕는다. 손은 머리 뒤에 두거나 몸의 양쪽에 둘 수 있다. (손이 머리에 가까울수록 복근이 강할수록 동작이 더 어려워진다. 초보자는 복근이 강화된 후 양손을 깍지 끼고 머리 뒤에 놓을 수 있다. 복근의 힘으로 천천히 몸을 잡아당기고 일어날 때 숨을 내쉬세요. 몸이 지면에서 약 10-20 cm 두께까지 올라가면 복부 근육을 조여 잠시 멈춘 다음 천천히 몸을 낮추어 원래 위치로 돌아간다.

훌라후프

훌라후프는 배를 뺄 수 있다. 훌라후프를 돌리는 과정에서 허리의 힘을 최대한 활용하면서 허리선을 만들 수 있기 때문이다. 하지만 적당한 무게의 훌라후프를 선택해야 한다. 너무 무거우면 몸에 부하가 생기고 너무 가벼우면 흔들리기 어렵다.

집안일을 하여 다이어트를 하다

어쩌면 너는 예전에 게을러서 집안일을 하기 싫어서 오늘부터 부지런한 사람이 되어 바닥을 많이 질질 끌었을지도 모른다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 이 방법은 너의 온몸을 단련시킬 수 있다. 시간이 길어지면 뱃속의 고기가 점차 사라지는 것을 발견할 수 있을 것이다.

산책을 해도 살을 뺄 수 있다.

걷고 서 있을 때는 복식 호흡으로 아랫배를 조여야 한다. 처음 며칠 동안은 익숙하지 않거나 기억하지 못할 수도 있지만,' 복부를 거두면 살을 뺄 수 있다' 는 점을 계속 일깨워 준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 시간이 지남에 따라 아랫배가 평평해질 뿐만 아니라 걷는 기질도 매력적으로 변할 수 있다.

덴마크 코펜하겐 대학병원에 따르면 생선, 계란 등 양질의 단백질을 많이 먹으면 포만감, 에너지 증가, 다이어트, 특히 40 대 이상의 사람들에게 도움이 된다.

적당한 지방을 먹다.

스페인의 연구에 따르면 올리브유, 생선, 아마씨유, 호두유, 두부를 많이 먹으면 날씬함을 유지하기가 더 쉽다고 한다. 옥수수기름과 바비큐 음식에 함유된 오메가-6 지방산은 복부지방의 축적을 초래할 수 있다. 트랜스 지방산도 증가한다.

플라스틱 옷을 입고 허리를 졸라매다.

출산 후, 엄마의 자궁과 이미 크게 늘어난 배는 아기가 태어나면서 이완되기 때문에 속옷을 만들어 몸의 기본 곡선이 회복되는 것을 도와야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) (윌리엄 셰익스피어, 어린왕자, 가족명언) 그리고 갓 아기를 낳은 여성에게 내장을 고정시키는 방법이기도 하다.

목욕 미인이 되다

목욕 전에 우유 한 잔을 준비한 다음 브러시로 복부와 다리를 닦고, 우유를 배에 바르고, 두 손을 안쪽에서 바깥쪽으로 문지르며, 문지르면서 우유의 향기를 맡을 수 있고, 10 분 후에 씻으면 지방을 태우고 느슨한 피부를 조여 신진대사를 촉진할 수 있다.