준어머니들, 음식도 물론 유혹적이지만, 임신기에는 식생활에 주의해야 합니다! 다음은 세 가지 음식 경고입니다. 당신이 경계로 삼기를 바랍니다.

매운 양념은 적게 먹는 것이 좋다.

회향, 팔각, 후추, 계피, 오향분, 고춧가루 등 매운 향신료가 맛있지만 많이 먹으면 장이' 목이 말라' 장 건조변비가 생길 수 있다. 이렇게 하면 불편할 뿐만 아니라 복부압을 증가시켜 자궁 내 아기에게 불필요한 스트레스를 줄 수 있으며 태동과 조산의 위험이 증가할 수 있다.

유조는 적게 먹는 것이 낫다.

유조는 맛있지만 제작 과정에서 첨가한 명반 (알루미늄 화합물) 은 당신과 아기에게 고통을 줄 수 있습니다. 매일 튀김 두 개를 먹는 것은 대량의 알루미늄을 섭취하는 것과 같다. 이 알루미늄들은 태반을 통해 아기의 뇌에 들어가 발육에 영향을 주고, 아동이 치매에 걸릴 위험을 증가시킬 수도 있다.

조미료, 천천히.

조미료, 주성분은 글루타메이트 나트륨으로 많이 먹으면 체내 아연이 손실될 수 있다. 아연은 아기의 성장과 발육에 매우 중요하기 때문에 예비 엄마는 조미료를 적게 넣어야 한다.