망고의 경우 영양가가 균형을 이루고 단백질, 지방, 당류, 섬유질, 엽산, 각종 유기산, 카로틴, 무기염 등이 풍부하다. 이 성분들은 인체에 꼭 필요한 영양소이다.

망고의 효능은 다음과 같은 특징이 있다.

첫째, 망고는 항암 작용을 하는 동시에 혈지와 명목을 낮출 수 있다. 망고의 비타민 A 함량이 38% 에 달하기 때문이다.

둘째, 망고는 면역력을 강화할 수 있다. 망고에는 비타민 C 가 풍부하기 때문이다.

셋째, 망고는 노화와 멀미를 예방할 수 있다. 망고조차도 체중 감량 역할을 할 수 있습니다.

물론 망고에는 그렇게 많은 이점이 있지만, 단점도 있다. 망고는 습독, 망고는 많이 먹으면 습기를 가중시키기 쉽다. 쉽게 화를 내고 아토피 피부염, 피부병변 등을 일으킬 수 있다는 얘기다.

망고와 함께 먹을 수 없는 음식:

첫째, 술과 함께 먹으면 신장독성이 생긴다.

둘째, 파인애플과 동시에 먹으면 안 됩니다. 이 두 가지 과일은 피부 알레르기를 일으키는 화학성분을 함유하고 있으며 동시에 먹으면 알레르기 반응을 일으키기 쉽다.

셋째, 해산물과 동시에 먹으면 안 됩니다. 두 가지 음식을 동시에 먹으면 소화가 잘 되지 않아 알레르기 반응을 일으키기 쉽다.

또 망고는 매운 음식과 함께 먹을 수 없고 신장에 손상을 줄 뿐만 아니라 알레르기 반응도 일으킬 수 있다.

망고 맛은 새콤달콤하고 오미는 약간 춥다. 망고는 위를 기르고, 구토를 멈추고, 현기증을 멈추는 효능이 있다. 망고는 영양이 풍부해 인체의 면역력을 강화하고, 섬유질이 함유되어 있어 장을 윤택하게 하고, 장의 움직임을 촉진하고, 배변을 촉진하는 역할을 한다. 현기증, 메스꺼움, 구토에 매우 좋은 효능이 있어 뱃멀미를 예방하고 임산부의 조기 임신 반응에 매우 좋은 효과가 있다. 암 위험 감소, 뇌 기능 개선, 인간 간 보호, 소화 시스템 개선.

망고는 금기시되는 음식이다. 망고는 젖고 독이 있다. 피부병이나 종양 환자는 먹는 것을 피해야 한다. 망고를 많이 먹으면 인체 신장에 해롭다. 급성 만성 신장염 환자는 망고를 적게 먹거나 사용을 피해야 한다. 망고는 많이 먹으면 알레르기가 생기기 쉬우므로 알레르기가 있는 사람은 망고를 피해야 한다.