3 월 2 1 일은 24 절기 중 춘분이다. "춘분, 음양 반도. 그래서 밤낮으로 춥고 덥습니다. 클릭합니다 "분" 이라는 글자는 낮과 밤, 한서의 경계를 나타낸다. 이때 태양의 경도는 0 도이고 태양의 위치는 적도 위에 있다. 음력서에는 "춘분, 대략 일요일, 남북반구 주야로 균등하게 나누는 것, 봄의 절반이므로 춘분이라고 불린다" 고 기록되어 있다.

춘분 질병 예방

입춘절기부터 청명절기까지의 기간은 식물 성장의 싹이 트고, 인체 혈액도 왕성기에 있으며, 호르몬 수준도 상대적 성수기에 처해 있다. 이 시점에서 쉽게 발생하는 일반적인 비 전염성 질환은 고혈압, 월경 장애, 치질, 알레르기 질환 등이다.

춘분은 음양의 균형으로, 낮과 밤이 같고, 한서는 반반이다. 이른바' 춘분, 음양 이분' 이라 낮과 밤이 평평하고 한서가 평평하다. "

봄철 방화

봄은 어떻게' 화열' 을 방지합니까? 생활은 규칙적이어야 하고, 일과 휴식을 결합하고, 적당한 휴식을 취하고, 연속적인' 싸움' 을 피하고, 한밤중까지 접대해야 한다. 야채와 과일을 많이 먹으면 매운 음식을 피할 수 있다. 물을 많이 마시거나 청열음료를 많이 마시면 체내의' 열물질' 이 소변과 땀에서 배출되도록 촉진하여 불을 켜고 해독하는 목적을 달성한다.

춘분은 영양을 보충해야 한다.

춘분 기간에는 인체에 약간의 영양소가 결핍되기 쉽다. 특히 성장하고 있는 아이들은 이때 영양이 따라가지 못하면 성장이 느리고 왕따, 철분 결핍 빈혈, 거식 등의 증상이 나타난다. 춘분 기간에는 하루 세 끼, 균형 잡힌 식사, 아침 식사, 편식, 과식 등을 합리적으로 안배해야 한다. 인체에 필요한 영양소는 단백질, 지방, 설탕, 미네랄, 비타민, 물이다.

서로 다른 체질로 요양하다

한의사가 분류한 9 가지 체질에 따라 각각 다음 사항에 주의해야 한다.

평화 헌법은 사람들이 말하는 정상 헌법이다. 춘분 양생은 합리적인 음식에만 주의하면 된다.

기허체질은 허약하고, 무기력하며, 땀이 많이 나고, 감기에 걸리기 쉽다. 음식 조절 외에 적당한 운동도 해야 한다. 운동은 기운을 보충하는 역할을 하기 때문이다.

양허체질은 손발이 차갑고 위한이 있는 것으로 나타났다. 춘분은 원래 음양의 균형이 맞는 시기였으나, 양허허약한 몸은 음과 균형을 이룰 수 없어 설사 현상이 생기기 쉽다. 과학 음식을 먹으려면 보온에 주의해야 한다.

음허체질은 피부가 건조하고, 손발이 뜨거워지고, 얼굴빛이 붉고, 눈이 건조하고, 입이 마르고, 대변이 건조하다는 것을 나타낸다. 오리 연근국 백합 참깨를 많이 먹을 수 있어요.

혈액 스테이시 체질은 다크서클, 여성통경, 노인의 피가 끈적하고 피부에 혈반이 생기기 쉽다. 해태, 김, 검은콩, 유자, 산사나무를 먹기에 적합하다.

습열 체질은 여드름, 여드름, 입냄새, 요황이 생기기 쉽다. 동과, 수박, 겨자, 오이, 여주, 배추를 적당량 먹을 수 있습니다.

기정체체질은 기분이 가라앉아 불면증에 걸리기 쉽다. 땔나무국, 황화채계란국, 시리얼 우유를 마실 수 있습니다. 춘분에는 봄나들이가 매우 효과적이다.

가래 젖은 체질은 사람이 뚱뚱하고 사지가 무겁다는 것을 설명한다. 이런 체질은 동과 무 김 다시마 율무를 많이 먹어야 한다.

알레르기 체질, 두드러기, 알레르기, 피부가 잡히면 빨갛게 변한다. 이런 체질을 가진 사람은 해산물과 매운 음식을 적게 먹고 소주를 적게 마셔야 한다.