기억은 모든 학습의 기초입니다. 방법을 숙지해야만 절반의 노력으로 두 배의 결과를 얻을 수 있습니다.

모든 사람이 기억력을 빠르게 향상시키기 위해 배울 수 있는 10가지 팁을 알려드리겠습니다.

1. 기억력 효율성을 높이기 위해 기억력에 가장 좋은 시간을 활용하세요. 매일 아침 저녁으로 잠자리에 들기 전이 암기하기에 가장 좋은 시간입니다. 크고 복잡한 기억 내용이라고 생각되는 것을 선택하여 아침에 외우고, 밤에 잠자리에 들기 전에 복습하여 기억력을 깊게 해보세요.

2. 잘 읽고 이해한 후 암기하세요. 예를 들어 당나라 시를 낭송해 보세요. 고대인의 지혜와 재능은 경이롭습니다. 각 시에는 깊은 감정이 가득하고, 희망을 담고 있으며, 이야기를 전하고, 아름다운 장면을 묘사하고 있습니다. 깊은 의미를 이해해야만 시의 윗문장과 아랫문장을 연결하여 더욱 효과적으로 암기할 수 있습니다.

3. 다중 감각 기억을 사용하세요. 시각기억, 청각기억, 후각기억, 촉각기억 등 눈으로 보고, 귀로 듣고, 입으로 말한다. 혼합 메모리가 가장 잘 작동합니다. '입으로, 눈으로, 마음으로'라는 말이 있듯이 신체의 모든 부분이 협력하여 예상치 못한 결과를 얻습니다.

4. 기억을 반복하세요. 잊고 싶지 않다면 다시 기억하세요. 큰 소리로 또는 조용히 방법을 사용하면 의미 있는 정보를 기억하려면 일반적으로 13회 이상 반복해야 합니다.

장기 기억을 유지하는 7단계 기억법:

(1) 그냥 암기하세요

(2) 30분 후에 반복

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(3) 3시간 후에 기억 반복

(4) 하루 후에 기억 반복

(5) 1주일 후에 기억 반복

(6) 한 달 후 반복 기억

(7) 3개월 후 반복 기억

5. 세계 최고의 기억력을 지닌 미국의 거장 브론테는 뉴런에 대한 사람들의 시각적 반응을 가장 잘 불러일으킬 수 있는 두 가지 색상, 즉 빨간색과 파란색을 제안했습니다. 기억력 향상에 큰 영향을 미칩니다. 우리는 기억의 핵심 부분을 빨간색과 파란색으로 표시하고 암기할 수 있습니다.

5. 더 많이 쓰세요. 좋은 기억력은 나쁜 펜보다 더 나쁩니다. 녹음은 더 명확하게 생각하고 서예를 연습하는 데 도움이 되며 일석이조입니다.

6. 마인드맵 방법. 이미지를 처리하고 기억하는 인간 두뇌의 능력은 텍스트보다 약 1,000배 더 뛰어납니다. 마인드맵 방법은 기억의 달인 토니 부잔(Tony Buzan)이 고안한 것으로, 키워드에 초점을 맞춰 확산적 사고를 키우며, 다양한 색상, 기호, 어휘 등의 굵은 선을 사용하여 중심 단어와 관련된 모든 정보를 그려냅니다. 관계는 평행 관계 등이 될 수 있습니다. 상세할수록 좋기 때문에 전체 정보는 줄기와 가지가 있는 큰 나무와 같아서 한 눈에 명확하고 깊이 기억하기 쉽습니다. 이제 많은 교사들이 학생들에게 학습에 마인드 매핑을 사용하도록 권장합니다.

7. 학습의 목적과 의미를 명확히 합니다. 목적 없는 기계적 반복은 기억력 향상에 도움이 되지 않습니다.

8. 기억력의 전제조건은 강한 관심이다. 모차르트 효과는 여기서 나온다. 모차르트의 전설적인 경험은 널리 퍼져 있습니다. 그는 어렸을 때 오스트리아 황제를 위해 피아노를 연주한 적이 있어 남다른 기억력을 보였다. 나중에 그는 이탈리아에서 공부하는 동안 기억에 남는 알레그리의 "God Have Mercy"를 썼고 센세이션을 일으켰습니다.

9. 긍정적인 감정을 갖고 숙면을 취하세요. 스트레스, 불안, 우울증은 모두 기억력에 영향을 미치며, 긍정적인 감정은 사람들의 기억력 효과를 직접적으로 향상시킬 수 있습니다.

단기 기억은 주의력의 영향을 더 많이 받습니다. 대부분의 단기 기억 문제는 주의력이나 집중력 부족으로 인해 발생합니다. 이는 주로 피로, 스트레스, 과로, 불안 등으로 인해 발생합니다.

10. 좌뇌와 우뇌가 발달되어 있으며 슈퍼 기억력을 가지고 있습니다.

좌뇌와 우뇌를 발달시키는 작은 비결이 있습니다. 바로 멀티태스킹입니다.

'이중 목적' 훈련은 왼손과 오른손을 동시에 훈련하여 그림을 그리는 것입니다. 연필을 꺼내서 왼손으로 가로선을 그리고 오른손으로 세로선을 동시에 그려야 합니다. 1분간 연습한 후 손을 바꿔 왼손으로는 수직선을, 오른손으로는 수평선을 그립니다. 1분 후에 바꿔서 그려지는 그래픽이 완벽해질 때까지 반복해서 연습하세요. 이 운동은 우뇌를 강하게 자극할 수 있습니다.

위의 공유가 여러분에게 도움이 되기를 바랍니다. 부지런함이 약점을 보완할 수 있고 올바른 방법이 결합되면 당신의 기억력 잠재력을 발휘할 수 있을 것이라고 믿습니다. 아마도 다음 기억력 슈퍼맨은 바로 당신일 것입니다!