강미 건강 전문가들은 생리 기간 동안 냉차를 마시지 않는 것이 가장 좋다고 조언한다. 여성이 생리 기간 동안 출혈 상태에 있고 사람의 체질이 약하기 때문이다. 그들이 다시 차가운 음식을 먹으면 비위가 손상되고 군침, 딸꾹질, 복통 등의 증상이 나타나고 위염, 위궤양까지 유발한다.

월경 중 저항력이 떨어지면서 감정이 쉽게 변동한다. 어떤 사람들은 식욕부진, 허리 통증, 무기력 등의 증상이 나타날 수 있다. 월경출혈, 특히 월경이 너무 많기 때문에 혈장단백질, 칼륨, 철, 칼슘, 마그네슘 등 혈액의 주성분은 월경마다 유실된다. 그래서 생리가 깨끗한 후 1 ~ 5 일 이내에 단백질, 미네랄, 보혈 음식을 보충해야 합니다. 우유, 계란, 비둘기 계란, 메추리알, 쇠고기, 양고기, 돼지 췌장, 실제, 시금치, 체리, 계원, 리치, 당근, 사과, 당귀, 홍화 등 미용, 보혈, 활혈작용이 있는 음식과 한약을 선택하세요