준어머니에게 두 번째 달의 음식은 매우 중요하다. 그럼, 다음 한 달 동안 맛있는 연근을 즐길 수 있나요? 대답은' 예' 입니다! 이 글은 연근의 보양 효능과 식용 방법을 밝혀 산모가 건강을 더 잘 회복할 수 있도록 도와 줄 것이다.

달의 새로운 총애

연근은 두 번째 달의 보양 제품이다. 단백질과 섬유질이 풍부해 유즙 분비와 변비 완화에 도움이 된다. 이 밖에도 갈증 해소, 화화, 해열 작용이 있어 여름에 달맞이를 하는 새 엄마에게 특히 적합하다.

적정소비

연근은 좋은 점이 많지만 임산부는 여전히 적당량 먹어야 한다. 출산 후 2 주 동안 식사를 시작하고 숙식을 선택하는 것이 좋습니다. 연근성이 춥기 때문에, 요리 후 비장과 위를 튼튼하게 하는 데 더 도움이 된다. 연근을 날것으로 먹으면 위장 불편을 일으켜 신체 회복에 영향을 줄 수 있다.

공자 는 음식 추천 을 말했다

연근갈비찜과 족발 찜은 달의 맛집 추천으로 맛있을 뿐만 아니라 산모가 건강과 수유를 회복하는 데도 도움이 된다. 동시에 영양이 따라잡을 수 있도록 전면적이고 균형 잡힌 음식을 유지하는 것을 잊지 마세요.

월금기 알림

연근은 좋은 물건이지만 게, 수박, 쇠비름, 감 등 너무 추운 음식은 피해야 한다. 자신과 아기의 건강을 위해, 새엄마는 반드시 자신의 입을 잘 관리해야 한다!