봄에 어떤 과일을 먹고 불을 지피나요?
내부 열을 줄이려면 두 가지 음식을 적게 먹어야 한다.
1. 칼로리가 높은 음식: 붉은 고기, 계란, 유제품, 설탕 등. 이 음식들은 열량이 높아서 콜레스테롤을 늘리기 쉽다. 무더운 여름에는 심장이 충분한 산소를 호흡하는 데 불리하므로 섭취를 줄여야 한다.
2. 가지 속 식물: 고추, 가지, 감자와 같은 음식도 심장호흡이 충분한 산소에 좋지 않으므로 되도록 적게 먹어야 한다.
불을 낮추는 작용을 하는 차.
국화, 박하, 레몬, 케일, 배추 등 음식에는 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는데, 특히 칼슘, 마그네슘은 안신의 불을 낮추고 혈압을 낮추는 신기한 효능을 가지고 있다. 이런 향기로운 음식을 자주 먹으면 정신을 차리고 불을 내릴 수 있다.
화재 추천 요리:
더위를 식히는 가장 좋은 음식은 여주이다. 여주를 깨끗이 씻고 소금과 참기름을 넣어 무침에 먹으면 여주 자체의 영양성분을 손상시키지 않는다. 여주를 덩어리로 썰어 차를 끓이거나 즙을 짜낼 수도 있고, 여주즙을 생으로 마시면 인체가 대량의 여주의 유효 성분을 빠르게 흡수할 수 있다. 신선한 셀러리 잎을 물에 튀기거나 신선한 셀러리를 끓는 물에 데운 후 즙을 짜서 식힌 후에도 열을 식혀 더위를 식힐 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
화재 죽 음료 추천:
딸기 녹두죽은 빛깔이 산뜻하고 달고 맛있을 뿐만 아니라 담백하고 온화하다. 녹두적당량, 불순물 제거, 세척, 맑은 물에 4 시간 담그세요. 적당량의 딸기를 골라 깨끗이 씻어라. 찹쌀을 깨끗이 씻고, 불린 녹두와 함께 냄비에 넣고, 적당량의 맑은 물을 넣고, 큰불이 끓고, 작은 불을 돌려 쌀알이 피고, 녹두가 바삭바삭하고, 딸기와 설탕을 넣고 잘 섞어서 좀 더 끓여주세요.
불을 낮추는 음식 두 가지를 추천합니다.
1, 참마 알로에 치킨 냄비
차가운 재료: 참마, 알로에, 닭고기.
전문가 평론: 이 냄비는 간을 맑게 하고 불을 가라앉히고 여드름 기미를 제거하는 효능이 있으며 피부를 촉촉하게 해준다.
마: 마에는 각종 호르몬 기초물질이 함유되어 있어 내분비 호르몬의 합성을 촉진할 수 있다. 피부에 작용할 때 세포의 신진대사를 촉진하고 피부의 보습 기능을 강화하고 체질을 개선할 수 있다.
알로에: 위장을 깨끗하게 하고, 배변 배독을 촉진하고, 체내에 쌓인 지방을 줄일 수 있다.
백합 녹두탕
차가운 재료: 백합과 녹두
전문가 평론: 이 수프는 피부 알레르기 인구에게 적합하고, 열을 식히고, 해독하고, 여드름 붓기를 없앨 수 있다.
녹두: 피부를 깨끗하게 하는 작용을 하는데, 그 추출물 중의 굴 알칼리와 이굴 알칼리는 청결과 보습작용이 좋다. 녹두 특유의 보습 성분과 미네랄은 피부에 충분한 수분을 공급하고 피부의 수분 보습력을 강화하는 데 효과적이다. 녹두는 색소침착을 개선하고 열을 식히고 해독하여 피부 탄력을 유지할 수 있다.
릴리: 미네랄이나 비타민과 같은 다양한 영양소를 함유하고 있어요. 이 물질들은 인체의 영양대사를 촉진하고, 인체의 항피로 능력을 강화하고, 체내의 유해 물질을 제거하고, 노화를 늦출 수 있다.
여주: 해열 해독, 맑은 마음, 심장이 비교적 강한 사람이 먹기에 적합하다. 하지만 마음의 불의 정도를 식사량의 척도로 삼아야 한다.
차: 우롱차, 쿠딩차와 같이 청열강심, 이뇨, 소화해주, 생진갈증 해소 효능이 있습니다. 그러나 과음은 비위를 상하게 할 수 있다.
쓴 아몬드: 기침을 멎게 하고 숨을 쉬고, 장을 윤택하게 하고, 폐를 건강하게 하는 등의 효능이 있다. 그러나 소비자들은 처리되지 않은 견과류를 먹지 않도록 조심해야 한다. 견과류는 껍질을 벗기고 뾰족하게 껍질을 벗기고 뜨거운 물로 하루를 담그고 뚜껑을 덮지 않고 삶아 시안화 수소산이 휘발한 후 먹어야 한다.
잎잎: 폐열, 가래 기침, 위강하, 더위 해소에 도움이 된다.
백합: 맛감, 쓴맛, 성평은 폐가 기침을 멎게 하고 마음을 맑게 하는 데 도움이 된다.