늦게 자고 일찍 일어나면 몸이 점점 나빠지고, 다이어트 효과는 당연히 좋을 것이다. 늦게 자는 사람은 밤에 효율이 가장 높다고 한다. 늦잠을 자는 이런 사람에게는 일찍 자게 하는 것이 좋지 않다. 몸을 뒤척이며, 그는 잠을 잘 수가 없었고, 때로는 역효과를 내기도 했다. 그는 오랫동안 잠을 잤던 것 같지만 평소의 수면 시간이 지나도 진정으로 잠들지 않아 다음날은 더욱 피곤해 보였다.

생활 속에서 많은 사람들이 늦게 자고 늦게 일어나는 것에 익숙해져 있는데, 특히 중소년 시절에는 더욱 그러하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 그들은 밤에 밤을 새서 아침에 일어나기에는 게으르다. 또 어떤 사람들은 저녁 1 또는 2 시에 자는 것에 익숙하지만 아침에 일어나면 출근해야 하고, 견딜 수 없을 정도로 일어나야 한다. 주말에는 중요한 일이 없을 때, 그들은 반드시' 늦잠 자' 를 해야 하며, 수면부족을 메우기 위해 최선을 다해야 한다. 변쇼 주변의 대부분의 사람들이 그렇습니다. 나는 그들에게 주말에 어떤 행사가 있는지 물었고, 그들은 대답했다: 수면 ...

피로로 많은 밤잠을 자는 사람들이 출근을 자주 하며 오전 내내 아무것도 할 수 없다. 오후에 그들의 정신이 왔다. 퇴근 후, 그들은 한 명씩 횡포하고, 컴퓨터를 하고, K 를 부르고, 거품을 내고, 한 명씩 한다.

나로서는 아침에 일어나기 싫어서 출근도 할 수 없다. 나는 가까스로 침대에서 기어 나와 얼굴을 씻을 수도 없고, 식사할 시간도 없고, 출근도 하고, 시간이 길면 몸에 큰 해를 끼칠 수 있다.

1. 에너지:

불면의 에너지 손실은 오전 내내 산을 오르는 것과 같다. 이로 인한 외적 증상은 어지러움 이명, 팔다리 무기력, 주의력, 사고력이 심각하게 떨어지는 것이다.

2. 피부:

레즈비언은 특별한 주의가 필요하다. 일반적으로 지성 피부는 노화 방지 능력이 강하다. 하지만 다음 날 내 피부 (중유, 한 번에 6 장의 흡유 티슈 종이 (미관을 위해 얇음) 가 있어야 코와 이마의 기름을 흡수할 수 있는 피부) 에 뚜렷한 주름이 생겼다. 사후 복구 관리 (0 의 남성은 보통 이렇다) 가 없기 때문에 주름살은 지금까지 10 일 동안 유지된다.

소화 시스템:

하룻밤 사이에 음식을 먹지 않으면 소화 시스템에 큰 피해를 입힐 수 있다. 무엇을 먹고 싶든 신중히 고려해야 한다. 나는 팽화식품 (감자튀김 등) 과 라면을 추천하지 않는다. 집에서 먹는 것이 가장 좋다.

4. 비전:

그것은 가장 해롭다. 23 시 이후 1 시간마다 눈 건강 체조를 하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 결과가 심각하다. 안경을 쓰는 것은 매우 고통스럽다는 점에 유의해야 한다.

또 장기 수면이 부족한 사람은 짜증이 나기 쉽다. 작은 일로 인해 기분이 더 나빠지고, 자폐, 자폐와 같은 문제가 생기기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 자폐, 자폐증, 자폐증, 자폐증, 자폐증, 자폐증, 자폐증 등)

모두들 밤샘의 위험을 알고 있을지도 모르지만, 어떤 사람들은 내가 그렇게 늦게 자고 싶지 않다고 말하지만, 나는 잠을 잘 수 없다. 잠이 들어도 아주 가볍게 잔다. 어떻게 해야 할까요? 다이어트할 가치가 없어!