저녁으로 사과를 먹으면 다이어트에 도움이 된다. 관건은 네가 얼마나 먹는지, 언제 먹는가에 달려 있다.

1.

사과에는 당분이 다량 함유되어 있고 당분의 섭취는 다이어트 효과에 직접적인 영향을 미치기 때문이다.

2.

매일 밤 9 시 이후에 밥을 먹으면 밥을 먹고 빨리 자면 다이어트 효과에 영향을 줄 수 있다.

그래서 일찍 사과를 먹고 다이어트를 하고 적게 먹어!

그러나 이렇게 살을 빼는 것은 좋지 않다.

1.

사과만 먹으면 인체에 필요한 모든 영양을 흡수할 수 없다.

2.

굶고 자는 것은 몸에 좋지 않다.

살을 빼는 것이 운동을 많이 하는 것이 좋다.