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요가 "(영어: 요가, 힌디어:? ) 이 단어는 인도 산스크리트어 "yug" 또는 "Yuji" 에서 유래한 것으로 "일치", "결합" 또는 "조화" 를 의미한다. 요가는 고대 인도에서 유래한 것으로 고대 인도의 6 대 철학 유파 중 하나이다. 그것은' 범나의 단결' 의 이치와 방법을 탐구했다. 현대인들이 말하는 요가는 주로 일련의 수양적인 방법이다.

기원전 300 년경 인도 대성 요가의 창시자 파탄갈리 (영어: Patanjali, 힌디어:) 는' 요가경' 을 썼다. 이를 바탕으로 인도 요가가 실제로 형성되고 요가 연습은 정식 8 개 체계로 정의되었다. 요가는 의식을 높여 인류가 잠재력을 충분히 발휘할 수 있도록 돕는 시스템이다.

요가 자세는 오래되고 쉽게 습득할 수 있는 기교를 이용하여 사람의 몸, 심리, 감정, 정신력을 높인다. 몸, 마음, 신의 조화로운 통일을 이루는 운동 방식이며, 몸을 조절하는 자세법, 숨쉬는 법, 마음을 조절하는 현사를 포함해 심신의 통일을 이룬다.

요가는 두 가지 범주로 나뉜다. 하나는 클래식 요가이고, 하나는 현대 요가이며, 지금은 직립 요가도 포함된다.