스타들을 보면 거의 모든 사람이 완벽한 몸매를 유지할 수 있고, 연기를 위해 뚱뚱하고 날씬하며 몸매가 스프링 같다. 그렇다면 그들은 다이어트에서 무엇을 배웠을까요? 스타들이 노출하는 음식, 아주 간단한 일상음식을 보자. 그에 따라 살을 뺄 수 있다.

섬유질 음식을 많이 먹어요.

특질: 저는 음식과 운동에 적극적이고 균형은 성공의 열쇠입니다.

제안: 소화기관이 취약하기 때문에 섬유질이 풍부한 음식을 많이 먹어야 안전하고 가벼운 다이어트를 할 수 있다.

대표 스타: 록의 왕 마이클 잭슨, 라틴 노래 이후 글로리아 에스터반, 시골노래 이후 최샤엘우.

기독교 공의가 일요일을 부르는 호칭.

아침 식사로 버들딘 한 잔, 탈지 오트밀 반 잔, 건포도 다섯 개 주세요. 점심은 닭고기 수프 한 잔, 소다 케이크 네 조각, 과일 샐러드 한 잔 주세요. 저녁 식사, 버터 구운 감자 하나, 삶은 양배추 한 잔, 사과 한 개, 아몬드 한 잔.

다음 날

아침 반 컵은 콩꼬투리, 삶은 계란 하나, 영국식 송편 하나 주세요. 점심은 키위, 딸기, 바나나, 치즈 한 조각, 시금치 한 잔을 포함한다. 저녁 식사 밥 한 잔, 볶음요리 한 잔, 팝콘 한 잔, 당근 바.

셋째 날

아침 식사로 탈지우유 오트밀 한 잔 주세요. 점심 시금치샐러드, 삶은 계란 하나, 베이컨 한 조각. 저녁 식사는 스파게티, 샐러드, 짠 과자 1 온스, 배 1 개입니다.

넷째 날

아침 식사, 자몽 주스 6 온스, 삶은 계란 하나, 영국식 크림 머핀 반 개. 점심, 불고기 4 온스에 양배추 실크를 곁들인다. 저녁식사는 닭 가슴살, 시금치 두 잔, 과일 샐러드 한 잔, 요구르트 한 잔 주세요.

5 일째

아침 식사는 메론 한 잔, 치즈 한 조각, 호밀 과자 네 조각입니다. 점심으로 새우 샐러드를 먹다. 저녁 식사, 구운 양파, 피망, 버섯, 밥 한 잔, 저지방 요구르트 한 잔, 살구 두 개가 곁들여져 있습니다.

여섯째 날

아침 식사, 버들딘 주스 6 온스, 베이컨 한 조각, 버터 도넛 반. 점심, 조개 스파게티와 샐러드 한 잔. 저녁 6 온스 구운 생선, 부드러운 아스파라거스 6 개, 샐러드 1 개, 치즈 1 개, 배 1 개.