매일 10 분 정도 시간을 내서 이 부위들을 두드릴 수 있지만 너무 무겁지 않도록 주의하세요. 매일 정기적으로 두드리면 국부 미세순환을 개선할 수 있고, 적당히 양생하여 일부 질병을 예방할 수 있다.

어깨 정혈은 어깨 등 통증, 베개, 어깨주염, 어깨 관절 통증 등을 완화할 수 있다. 한 손으로 어깨를 두드리면 되고, 다른 한 손은 자연스럽게 흔들리고, 양쪽은 번갈아 두드릴 수 있다.

폐를 두드리는 방법은 빈 주먹과 좌우로 번갈아 두드려 심폐기능을 증강시키는 것이다. 인후통, 구강궤양, 기관지 염증 등을 보조할 수 있다고 들었는데 시도해 보세요.

겨드랑이에는 림프절이 많다. 겨드랑이를 자주 두드리고 자극하면 신진대사를 촉진하고 가슴 질환을 예방하며 심혈관 질환이나 심장병을 예방할 수 있다. 타법: 한 손은 곧게 펴고 다른 한 손은 겨드랑이를 두드리며 손목의 힘으로 두드린다.

머리에 혈이 많다. 머리를 두드리면 혈액순환을 촉진하고 뇌혈류를 조절하며 뇌에 충분한 영양을 공급할 수 있다. 먼저 두 손을 쭉 펴고 손바닥을 아래로 내리고 손바닥이 자연스럽게 떨어지며 두 팔의 힘을 이용해 손목으로 힘을 낸 다음 머리 윗부분을 두드리기 시작하고 두 손을 번갈아 두드립니다. 정신을 차리고 피로를 풀 수 있다.

대추혈이 막히면 어지러움, 두통, 불면증, 심지어 어깨주염까지 느낄 수 있다. 따라서 대추혈을 자주 두드리면 척추통증을 완화하고 감기, 인후통 등을 예방할 수 있다. 타법은 한 손의 손바닥으로 감싸는 것이고, 다른 한 손은 두 개의 엄지손가락으로 가볍게 접어서 같은 수평선에 주먹을 형성하고 팔을 이용해 자연스럽게 흔들린다.