다이어트 마사지' 란 마사지를 통해 지방을 촉진시켜 부드럽고 가연성이 높은 상태로 유지하는 것이다. 평소 운동이 부족하더라도 몸의 각 부위에 지방이 쌓여 있더라도 마사지 수법이 정확한 슬리밍 제품을 사용하여 효과 겹침을 촉진시켜 체형 효과가 더욱 두드러진다. 반드시 알아야 할 다이어트 혈은 우리 체내의 경락혈이 온몸에 퍼져 있어 신비로운 지도처럼 복잡하다. 마사지 과정에서 살을 빼는 효과를 높일 수 있는 이러한 요점을 무시하지 마세요. 상완 중혈의 위치: 정강이 뼈의 중부는 큰 팔의 안쪽, 겨드랑이와 팔꿈치 사이의 중간점에 있다. 이 혈을 마사지하면 신진대사가 빨라지고, 팔뚝 내부에 평소 쌓인 노폐물을 없애고, 지방 소비를 촉진하며, 팔을 가늘게 만들 수 있다. 마사지 방법: 엄지 링 마사지. 겨드랑이 구멍의 위치: 겨드랑이 혈은 인체 팔 바깥쪽에 있고 삼각근 정지점에 있습니다. 이 혈을 마사지하면 혈액순환을 촉진하고 팔 근육의 탄력을 증가시켜 팔꿈치 윗부분을 튼튼하게 만들 수 있다. 마사지 방법: 검지와 중지가 함께 원을 눌러 시큰거릴 때까지. 외부 관혈의 위치: 팔뚝 등, 손목이 2 인치 위로, 두 뼈 사이의 틈새에 있습니다. 이 혈을 마사지하면 팔의 경락을 소통시키고, 혈액순환을 개선하고, 팔뚝의 무감각과 붓기를 없애고, 팔뚝을 가늘게 만들 수 있다. 마사지 방법: 엄지손가락 누르기. 천추혈 위치: 배꼽 좌우 각각 세 손가락 폭. 이 혈을 마사지하는 것은 위장을 조절하는 데 뚜렷한 양방향 작용이 있어 설사를 막을 수 있을 뿐만 아니라 변비도 할 수 있다. 이 혈을 장기간 보양하면 장의 건강을 보장하고, 일년 내내 장 안에 쌓여 있는 대변을 제거하고, 복부에 쌓인 군살을 쉽게 쫓아낼 수 있다. 마사지 방법: 잠자리에 들기 전에 양손 검지손가락 끝으로 천추혈 50~ 100 회, 시계 반대 방향, 시계 방향으로 각각 반복한다. 곡지혈 위치: 팔꿈치가 90 도 구부러지고 팔꿈치 바깥쪽 끝이 움푹 들어간다. 이 혈을 마사지하면 근육을 조이면서 팔의 피부를 미화하고 건조하고 거친 상태를 개선하며 팔을 매끄럽고 움직이게 할 수 있다. 마사지 방법: 중지와 검지 손가락 링 마사지. 석풍혈의 위치: 인체 허벅지 바깥쪽 정중앙선에 있고, 양손이 똑바로 서 있을 때 손가락 끝 중간에 있습니다. 이 혈을 마사지하면 허벅지 안의 불필요한 수분을 제거하여 허벅지를 가늘게 만들 수 있다. 마사지 방법: 엄지 관절에 따라 원을 그리며 마사지한다. 설해점의 위치: 허벅지 안쪽과 무릎 안쪽 끝이 2 인치 위로 올라갑니다. 이 혈을 마사지하면 다리의 혈액순환을 개선하고, 다리에 쌓인 지방을 없애고, 여성의 월경불조를 개선할 수 있다. 마사지 방법: 엄지 링 마사지. 대항혈 위치: 배꼽 옆 4 인치를 마사지하는 이 혈은 완하제, 배장유, 다이어트, 허리복지방 제거, 혈지 감소 효과가 있다. 마사지 방법: 양손 손가락을 동시에 누르고 동그라미 마사지 100 회. 발 3 리 위치: 무릎 아래 3 인치, 정강이 외측 약 1 횡지처. 이 혈을 마사지하면 경락을 소통시키고, 바람을 제거하고, 종아리 부종을 없애고, 종아리를 섬세하고 가늘게 할 수 있다. 마사지 방법: 엄지손가락 누르기. 승산혈 위치: 승산혈은 종아리 뒤쪽 중앙에 위치하며 종아리를 곧게 펴거나 발꿈치를 들어 올릴 때 종아리 아래에 뾰족한 뿔이 움푹 패여 있습니다. 이 혈을 마사지하면 종아리의 지방을 없애고 종아리 근육을 조여 종아리 라인을 미화하는 데 중요한 역할을 한다. 마사지 방법: 엄지 관절로 누릅니다. 팔 마사지: 1. 오른손 손바닥은 왼손 손목을 잡고 겨드랑이에 마사지하고 왼손은 똑바로 들어 올립니다. 오른손을 바꾸기 전에 이 동작을 30 회 반복합니다. 2. 손가락과 복부가 피하지방을 잡을 수 있습니다. 팔 안쪽 및 바깥쪽 중심선부터 리드미컬하게 주무르기 시작합니다. 3. 팔꿈치를 겨드랑이에 눌러 팔이 구부러지지 않도록 주의하세요. 이 동작을 30 회 반복하다. 4. 손끝으로 힘껏 눌러 팔을 최대한 구부립니다. 이 동작을 30 회 반복하다. 참고: 팔지방을 닦을 때 다이어트 제품으로 약간 힘을 주면 피부가 약간 빨갛게 변한다. 스프레이로 피부를 진정시킬 수도 있습니다. 힘이 부족하면 마사지 보드 등을 사용해도 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 복부 마사지: 마사지는 피부의 온도를 높이고, 에너지를 소비하며, 혈액순환을 촉진하고, 불필요한 수분을 체외로 배출한다. 마사지 시 민트 오일에 맞춰 장 연동 운동을 촉진할 수 있습니다. 적당량의 바디로션을 손바닥에 넣고 손바닥의 온도온온온로션으로 복부에서 허리까지 바르세요. 처음에는 힘이 조금 가벼워질 수 있고 불편함이 없으면 힘을 높일 수 있다. 주무르기 동작과 마사지 크림을 이용해 지방을 개선할 수 있어 효과가 좋다. 1. 배꼽을 중심으로 복부에 물음표를 그려 물음표 방향으로 마사지하고 양쪽에서 각각 30 회 마사지한다. 2. 양손을 복부에 얹고 손끝으로 흉골 아래쪽에서 복부까지 직선으로 마사지하며 이 동작을 30 회 반복합니다. 3. 양손을 흉골 아래에서 갈비뼈를 따라 몸 바깥쪽으로 마사지하며 이 동작을 30 회 반복합니다. 1, 발목에서 무릎까지 종아리를 번갈아 마사지하고, 좌우 다리는 이 동작을 30 회 반복합니다. 2. 손끝으로 종아리 안쪽을 가볍게 잡아당겨 위에서 아래로 30 회 문지릅니다. 힘은 조금 더 클 수 있고 종아리 바깥쪽도 몇 번 꼬집을 수 있습니다. 두 다리가이 동작을 반복합니다. 힘이 부족하면 두 손이 같은 다리에 작용할 수 있다. 다리 마사지 방법: 1. 양손은 안팎을 따라 번갈아 마사지하며 발목에서 허벅지 뿌리까지 이 동작을 30 회 반복합니다. 2. 손으로 수건처럼 허벅지 지방을 쥐어짜서 좌우 다리로 이 동작을 30 회 반복합니다. 3. 양손으로 허벅지지방을 번갈아 두드리며, 허벅지가 시큰거릴 때까지 좌우 다리로 이 동작을 30 회 반복합니다. 참고: 두 손으로 다리를 안을 때는 외향에서 안쪽으로 밀고 엄지손가락은 힘을 주고 손가락은 옆으로 밀어야 한다. 지방 운동을 돕고 부종을 없애기 위해서는 전면적인 마사지를 해야 한다. 마사지 시 손바닥으로 무릎 안쪽을 누르고 엄지손가락으로 무릎 양쪽의 림프혈을 눌러줍니다. 통증을 느낄 때 힘을 적당히 낮추고 마사지를 할 수 있다. 림프혈 주위를 가볍게 눌러도 체내 유독폐기물 배출에 도움이 된다.