나는 살을 뺄 수 있다. 나는 이렇게 살을 뺄 수 있다. 그러나 나는 아침에 계란 하나를 더 먹을 수 있다. 체력을 보충하고 살이 찌지 않을 수 있다. 나는 반드시 아침을 잘 먹고 빨리 소비해야 한다. 이렇게 하면 살이 찌는 것을 두려워할 필요가 없다. 밤에는 죽만 마실 수 있고 찐빵 같은 것도 먹을 수 없고 야채도 먹을 수 있다. 요컨대 저녁 식사는 매우 중요하니 반드시 적게 먹거나 먹지 않으면 효과가 더 좋다.