한편으로는 태극권 자체의 전통 이론에 따르면 정신을 안에 가두면 신체건강을 유지할 수 있고, 정신을 외부에 두면 신체건강을 해칠 수 있다. 따라서 전통적인 태극권 고수들은 다른 사람과 싸우는 것보다 스스로 권투를 연습하는 것을 선호한다. 권투를 연습할 때 에너지가 자제되는 것은 양생이고, 싸울 때 에너지가 방출되는 것은 몸에 해롭다. 따라서 전통 이론상 권투를 연습할 때 정력이 왕성하거나 자주 싸우는 사람은 수명이 짧은 경우가 많다.

한편 태극전의 대가는 왕왕 태극전을 위주로 하고, 양생에 대한 인식은 태극전으로 제한되며, 현대 양생과 의학에 대해서는 잘 알지 못한다.

세 가지 측면에서 태극전의 거장 자체도 인간으로서 현재의 생활환경을 벗어날 수 없고 일반인처럼 환경의 압력을 받고 있다.

태극권은 건강에 좋지만 만능은 아니다. 다른 모든 운동과 마찬가지로 부적절한 운동은 너의 건강을 해칠 수 있다.