삶에서 마사지에 대해 들어보셨을 겁니다. 한의학에서 흔히 볼 수 있는 치료법입니다. 각종 신체 손상에 모두 좋은 치료 작용을 하고, 마사지도 스트레스 해소에 도움이 된다. 마사지 다이어트 관련 내용을 살펴봅시다.

1, 마사지로 살을 뺄 수 있나요?

마사지는 우리가 살을 빼는 데 큰 도움이 될 수 있고, 마사지 과정에서 지방을 부드럽고 연소하기 쉬운 상태로 만들 수 있고, 마사지는 국부 혈을 자극하고, 지방 연소를 돕고, 좋은 다이어트 역할을 할 수 있다.

2, 마사지 다이어트 방법

우리는 마사지를 이용해 다이어트를 할 때 경혈에 맞춰 지방의 연소 효과를 높일 수 있다. 혈은 족삼리, 삼음교, 관원, 기해, 중정 등이 될 수 있다. 마사지 방법의 경우, 이 혈을 힘껏 누르고 문지르는 것을 선택하여 내장 기능을 개선하고 살을 빼는 역할을 할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

3. 마사지 다이어트가 효과가 있나요?

우리는 마사지로 살을 빼지만 아주 좋은 효과를 보는 데는 오랜 시간이 걸린다. 살을 빼고 살을 빼려면 동시 마사지가 필요하고 적절한 운동과 과학적인 음식에 맞춰야 건강하고 효과적이다. 마사지만으로 살을 빼면 시간이 오래 걸리고 효과도 뚜렷하지 않다.

4, 마사지 다이어트 주의사항

우리는 마사지를 다이어트의 보조항목으로 사용할 수 있지만 마사지에 지나치게 의존해서는 안 된다. 우리는 보통 하루에 20 분 정도 마사지한다. 장시간 마사지는 국부 손상을 일으키기 쉽다. 또 신체의 다른 부위의 비만은 다른 마사지 방식이 있어야만 더 좋은 효과를 얻을 수 있다. 전문가를 초청하여 다이어트를 마사지하는 것이 좋습니다.

위의 소개를 보고 마사지 다이어트 방법에 대해 잘 알고 있다고 믿습니다. 마사지도 좋은 다이어트 방법이어서 장기간 꾸준히 하면 아주 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.