당신은 설탕을 통제하는 것에 대해 얼마나 알고 있습니까? 제어당이란 설탕을 먹지 않고, 탄수화물을 먹지 않고, 단 음식을 먹지 않는 것을 의미합니까?

어떻게 설탕을 합리적으로 통제할 수 있습니까?

사실, 설탕을 조절할 때, 통제는 합리적이지, 반당을 언급하는 것이 아니라, 단 음식이나 심지어 탄수화물까지 전혀 먹을 수 없다는 뜻이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 설탕명언)

지방 감량 중에 설탕을 지나치게 염려하지 마라. 합리적인 음식은 여전히 필요하다.

항당식품 목록을 정리한 후, 우리는 자신의 상황에 따라 적당한 음식을 찾아 더 건강한 생활 방식을 찾을 수 있다. 지방을 줄이는 동안 합리적으로 설탕을 조절하는 것은 여전히 중요하다. 자세히 읽어 주세요.

그럼 설탕 저항이란 무엇일까요? 반당화는 사실 반연령이다.

어떻게 합리적으로 설탕을 저항할 수 있습니까?

높은 GI 음식의 양을 조절하고,

튀김 바비큐 음식을 적게 먹다.

밤을 적게 새우고 많이 자다.

검게 그을리는 것을 방지하다

적당히 단련을 강화하다

정크푸드를 내려놓으세요